腹がたつとエネルギーが出てくるのですがその後、どっと疲れますね。
本日はアンガーコントロールの中のワークショップを高校生に実施させていただきました。
各メンバーにクラスが良くなるのに大切なことをあげていってもらいます。それから、自分が大切にしていることと他者が大切にしていることの違いに気づいてもらいます。
なぜ怒りが湧いてくるかと言うと、自分ではあり得ないような事を他人がする時等に、イラっとしたりムカつくということが起こります。それは自分に「こうあるべき」という価値観があり、イラっとする相手の価値観と隔たりがある為です。人との考え方や価値観の違いに気づくことで相手の価値観も尊重できるようになります。と、いう内容のワークショップでした。家族間でもできます。是非お試しください。