娘はオーストラリアの留学中、食生活が変わって、肌荒れ・体重も少し増えて・便秘に悩んでいました。
もともとニキビに悩まされたことがなく、うらやましいくらい色白できめ細やかな肌（皮膚科の先生に褒められたことがある）の娘は肌荒れがショックだったようですが、帰国して食生活が元に戻るのと、すぐに肌荒れもなくなり、便秘も解消されました。
我が家は、家族みんなもう何年も病気になっていません。
先日、私が数年ぶりに朝体調が悪かったけれど、2日酔いです。（調子に乗って白ワイン飲みすぎた）
健康な理由は、たぶん食事。
野菜が好きで多めにとっているからだと思うのですが、一番は、毎朝のヨーグルト。
これだと思ってます。
毎朝食べるマンゴーヨーグルト（ブルーベリー・甘酒入り）
娘は人混みは苦手で、人がたくさんいる場所に行くと「人酔い？」して具合が悪くなるようですが、小学校高学年になってからは病気にはかかったことがないです。
私と夫も、ここ何年も風邪や病気にかかったことがない。
年末にやったN-noseも Aでした。
さらにいうと、夫は今年50歳のアラフィフですが、いまだに30代に間違われる。年齢を言うとびっくりされるらしい。
私も年齢よりは若く見られますが、2人とも食事制限とかしたことないです。食べても太らない。
もともとの体型もあるのかもしれませんが、太らない原因の一つが、この毎朝のヨーグルトだと思ってます。
これ、ほんとに美味しくて、体調ものすごく良くなるので、一度試してみてほしいです。
マンゴーは、老化防止・アンチエイジング・美肌・便秘改善・ストレス解消・免疫力強化に良いらしいです。
甘酒は、疲労回復・便秘解消・美白・白髪防止などに効果があるらしいです。
我が家は、
・生乳100％のヨーグルト
・セブマンゴー（味が変わるのでこれがおすすめ）
・御殿桜 酒屋が造った発芽玄米甘酒
必ずこのメーカーのを使ってます。一度甘酒やマンゴーを切らしちゃって、違うメーカーのを使ったら、味がなんか違くて。
このセットがおすすめです。
我が家は送料無料になるし、毎日食べるので、甘酒は6個セットで買ってます。
クセがなくて、美味しいです。
マンゴーはヨーグルト400gのパックに対して3切れほどを細かく切って混ぜてます。ほんの少しですが、十分美味しい。
冷蔵庫で一晩寝かせると、翌朝には美味しいマンゴーヨーグルトになってます。
そこに、甘酒を少し。好きなだけで大丈夫。
あとはブルーベリーをあれば入れる。
毎日、毎日食べてますが、美味しくて全然飽きない。むしろ食べないと変な感じさえしてきます。
人間ドックも、ずっと夫婦ともにオールAですし、
おなかの調子も良いし、朝からすっきり活動的に動けるから、ホントにおすすめです！