今週は自宅で過ごしている時間が
たっぷりで
その時自分が望むこと
好きなお香やアロマなどを炊く
聴きたい音楽を聴く
読みたい本を読む
食べたいものを食べる
歌を歌いに行く
のんびりお肌ケアをする
などなど
自分を楽しませる時間をとれています
そして手元には
こんな本達が
どちらも
からだから出ている
心のメッセージとセラピーについてかかれています。
特に からだに聞いて食べなさい の
ちらっと見たページに
このような食べ方には
このような心の傾向が...
的なことも書いてあるので
興味津々
ゆっくり読んで
ピンときたことを
取り入れていこうかなと思ってます。
私も含め
皆さんも日々自分以外のお世話で
自分のケアが後回しになってしまうことも
多いかと思いますが
少しでも
からだからのメッセージや
心の声に耳を傾けてみては(^ε^)♪