筋力アップ！体脂肪率－１０％
ベートーヴェン様からのエール！
しかと受け取りました！
このエールで思い浮かんだのが
ベートーヴェンの曲ではなく
「王様のレストラン」の勇気という曲！
あっ！第九もいいわね！
ジム通いを始めて、２年と１０か月！
目標体重を達成したのだけど・・・
有酸素運動は好きだけど、筋トレが大の苦手！
その結果、骨格筋不足のため体脂肪率は下がらず（泣）
筋トレもがんばらねは＾＾；
さてさて、我が家は
末娘が埼玉で新生活を送るため旅立ち
２８年ぶりの夫と二人だけの生活の生活が、スタート！
まぁ～いつもどおりなんですがね＾＾
あなたへのエールはどんな言葉！？
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