ご訪問ありがとうございます。
本日もあなたに小さな元気が届きますように
私は慢性の運動不足である。
運動したい、しなきゃ
ずっと優先することが出来なかった。
子どもたちがまだ小さかった頃は
むしろ、日々の生活そのものがエクササイズだった。
３３歳で英語学習を開始し、
以来勉強中心の日々。
塾講師、オンライン英会話講師も
全てデスクワーク。
田舎暮らしで移動は全て車。
ドア・ツー・ドア（door-to-door）
が当たり前。
歩くことと言えばスーパーや
ドラッグストアで買い物することぐらい。
障害のある私には
ゴルフ、テニス、卓球など
スポーツの趣味を持つことも難しい。
コロナ禍にはエアロバイクや
ブルブルと身体を振動させるマシンを
購入してみた。
何度もトライしたが続かなかった
さすがにヤバい、こんな生活を続けていたら
心肺機能も低下し、足腰も弱り、筋肉も落ち
すぐ疲れ、近い将来、外出も億劫になるだろう。
ようやく決心した
近所に２つも２４時間利用可能のジムが
オープンしたことが何よりの後押しになり
４月に申し込み、意気込んで行ってみた
ところが入ってみると
マッチョが使うような
筋トレマシンばかり
私の目的
トレッドミルやバイクが
どこにも見当たらない…
戸惑っていると
「らせん階段」が目に飛び込んできた。
階段のステップがスカスカで
下が丸見えの「らせん階段」。
下を向いたら足がすくむやつ
そして手すりは下りる時の片側だけ。
ガーン
手すりのない螺旋階段を上がるのは
障害者の私には無理。
這いつくばいながら上がれば
何とかなるかもしれないが
そんな不格好を毎度さらすわけにも
毎度恐怖と闘う必要性もないわけで
ここはすぐに断念
幸いオープン記念のクーポンで
１か月はタダ同然の値段だったのでよかった
解約しました。
それならともう一つのジムへ。
そう、チョコザップ
午前の英語レッスンを終え
１３時半くらいに行くと誰の姿もなし。
ラッキー
貸し切り状態。
セルフネイルのコーナーに
若い女性が一人いたようだが
マシンフロアは私だけ。
ジム初心者にも使えるマシン中心で
ついつい足の筋肉を鍛えるものやらも
いくつか試し、上機嫌
そしてお目当てのトレッドミル、
バイクで有酸素運動をこなし
気分スッキリ、ご満悦でした
次第に４、５人の方が次々と入店し、
主婦であろう方たちが一生懸命
トレッドミルで早歩きをされていました。
やっぱりジムに来ると意識が上がる。
自宅で一人こもってやるのとは違う
雰囲気と人からもらうエネルギーは大きい。
そう実感した昨日でした。
余裕が出てくれば
エステや歯のホワイトニングなどもコミコミなので
色々試してみたいと思います
体力増強、気分上昇、自己肯定感上昇
しばらくジム通い、取り組む決意です。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたの今日が、笑顔であふれますように