こんにちは、オンライン進学塾ソフィア、ケンTです。
受験勉強をしていると、
「最近、やる気が出ない…」
という状態になることがあります。
保護者の方からも、
「前は頑張っていたのに、急に机に向かわなくなった」
というご相談をいただくことがあります。
ただ実は、
“やる気が出ない”
という状態には、理由が隠れているかもしれません。
今日は、
「やる気が出ない」を放置しない方がいい理由について、
お話ししたいと思います。
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■「怠け」だけとは限らない
まず大切なのは、
「やる気がない＝怠けている」
とは限らないということです。
例えば、
・疲労
・睡眠不足
・勉強への不安
・成績低下
・何をやればいいか分からない
などが原因も考えられます。
特に受験生は、
「やらなきゃいけない」
と思うほど、
逆に動けなくなることがあります。
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■「勉強できない状態」が続くと悪循環になる
やる気が出ない状態を放置すると、
・勉強しない
↓
・不安が増える
↓
・さらに机に向かいづらくなる
という悪循環になりやすいです。
すると、「自分はダメだ…」と自信を失ってしまう
こともあります。
だからこそ、
「完全に止まってしまう前」に
少しずつ立て直すことが大切です。
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■おすすめは“ハードルを下げる”こと
やる気が出ないときほど、
「もっと頑張らなきゃ」
と思いがちです。
でも実際には、最初のハードルを下げる方が
効果的です。
いわゆるスモールステップです。
例えば、
・英単語を5個だけ
・数学を1問だけ
・10分だけ机に向かう
大切なのは、
「ゼロの日をつくらないこと」
です。
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■「小さなできた」を積み重ねる
受験勉強では、
「まだ足りない」
ばかりに目が向きやすいです。
でも、
・昨日より少し机に向かった
・今日は単語だけできた
・10分続けられた
そんな小さな積み重ねこそが、長続きするにはとても大切です。
受験勉強は、「完璧」よりも「続けること」が重要です。
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■保護者さまへ
お子さまのやる気が下がっていると
つい
「頑張りなさい」
と言いたくなることがあります。
ただ、本人も、「やらなきゃ」
と思って苦しくなっている場合があります。
だからこそ、
・責めすぎない
・話を聞く
・小さな前進を見る
ことも大切です。
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■最後に
受験勉強では、「ずっとやる気がある」状態の方が珍しいです。
だからこそ、やる気が落ちたときに、
・どう立て直すか
・どう続けるか
が重要になります。
まずは、「少しだけやる」ところから、もう一度始めてみましょう。
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オンライン進学塾ソフィアでは、
・勉強習慣づくり
・学習計画
・英語を中心とした学習指導
・生徒向けコーチング
・保護者さま向けメンター相談
などを行っています。
「最近やる気が続かない…」
という方も、お気軽にLINE、お問い合わせフォームからお問い合わせください。
