坐禅と瞑想 の違いって何だろう？
ふと疑問に思って調べてみました。
坐禅は
・坐り方
・半眼
・手の組み方
が決まっています。
特に両足を組む結跏趺坐（けっかふざ）は
やってみるとなかなか難しい(;^_^A
できない人は片足だけ組む半跏趺坐（はんかふざ）でもOKだそうです。
手は法界定印（ほっかいじょういん）とかいう組み方
と、かなりちゃんとた印象です。
坐禅に比べると瞑想は坐って行っても
立って行っても良いし
わりと自由な感じみたいですね。
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