呼吸で肩こりストレス解消

ストレスが原因なことも多い肩こり。


もっと肩の力を抜いてリラックスしましょう。


ヨガなどで行われる腹式呼吸。


深く長くゆっくりと、お腹を意識しながら

呼吸することだけに集中します。


・・・すご～く穏やかな気持ちになりませんか？


腹式呼吸をすると筋肉と心のバランスが整い

ストレス解消にもとってもいいそうです(^∇^)



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