バランスボールで背中伸ばし

猫背の人、バランスボールで背中を伸ばしましょう。

少しゆるめのバランスボールに座り

軽く弾むだけで自然に姿勢がまっすぐになります！

パソコンやってるとつい前かがみになるので

意識的に背中を伸ばすようにしています。

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