こんにちは!仙台美容室feel.aの石沢です!






 40代女性に急増する白髪、その原因と今からできるケアとは?



40代に入ると、「あれ?急に白髪が増えたかも…」と感じる方がとても多くなります。

実はこれは年齢だけの問題ではなく、40代特有の生活背景や心身の変化が大きく影響しています。



40代の白髪が増える背景とは?



まず、ホルモンバランスの変化が大きな原因の一つです。

 40代は女性ホルモンの分泌が徐々に減少し、自律神経も乱れやすくなります。

この影響で血流が低下し、髪を黒くするメラノサイトという細胞の働きが弱まるため、白髪が増えやすくなるのです。


さらに、仕事・家事・育児・介護など、多くの女性が「休む暇がない」ライフスタイルを送っているのも大きな要因です。

慢性的なストレスや睡眠不足は、頭皮環境を悪化させ、白髪の進行を加速させてしまいます。



今からできる白髪ケア&予防



とはいえ、「もう白髪は仕方ない…」と諦める必要はありません!

40代だからこそできる、今からのケアで未来の髪を守りましょう。


1. 頭皮の血流を促すマッサージ

シャンプーのとき、指の腹で頭皮をやさしく動かすだけでも血流がUP!

頭皮に酸素と栄養が届きやすくなり、メラノサイトの働きをサポートします。


2. 睡眠とストレス管理

白髪と深い関わりがあるのが「自律神経」。

睡眠の質を上げる、趣味や深呼吸でリラックスするなど、自律神経を整える意識を。


3. バランスの良い食生活

髪に必要なのは、たんぱく質・亜鉛・鉄分・ビタミンなどの栄養。

食事だけで不足しやすいと感じたら、サプリメントを取り入れるのも一つの方法です。


4. 美容室での白髪ぼかしや髪質改善

ただ染めるだけでなく、白髪を活かしたカラー提案や、頭皮ケアとセットのメニューもおすすめ!


白髪が気になりにくくなり、髪全体のツヤやまとまりもアップします。




40代になって急に白髪が増えた」と感じても、それはあなただけではありません。

ライフスタイルや体の変化を理解し、今できるケアを続けることで、未来の髪はきっと変わってきますよ✨





feel.aでは髪質改善メニューも多数ご用意しており、お客様の髪質に合わせた髪質改善メニューやデザインカラーをご提案させていただきます。


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