日々SNSを見ていると
いろーんな人がいろーんな投稿をしてますよね
素敵な投稿もあれば
なんだこれw？っていうのもあったり
そんな中に『う…』となってしまうもの、
ありますよね
う…、いいなあ…
う…、羨ましい…
う…、なんでこんなに素敵なものが…！
みたいに
羨ましく感じたり
それを投稿している人と自分を
勝手に比べて、勝手に落ち込んだり
そんなものを見過ぎると
精神的にやられかねませんねw
『どーせ私には才能なんかないんだ』
『何をしたってあの人には敵わない』
『私も同じようなことしてるのに
なんでこの人の方が“いいね”が多いんだ！』
自己否定、自己嫌悪が
剥き出しになってきちゃったり
そう感じるのは
人間なら当たり前で
当然の反応
でもそれはただのクセに過ぎないのです
他人と比べて
自分を過小評価する
という、クセ
なんです
クセは一度ついてしまうと
変えることがなかなか難しいですが
（“難しい” と感じるのも、これもクセ）
自分で『また比べて落ち込んでるな』と
気づいたら
《これはただのクセなんだ》
と何度も自分に言い聞かせましょう
脳をだますってやつです
何回も自分に言っているうちに
『あれ？そっか。クセなのか…』
と変わってくるので
いちいち落ち込むことも減ってきます
《目にするものは自分もできること》
だそうなので
それに対して反応してしまうだけなんですね
羨ましい、ジェラシーを感じたら
自分にもできることなのか…と
思い切って自分と向き合ってみるのも
よいですね
クセは変えられるんです⭐︎