こんにちは
元ガテン系大型ドライバー小顔矯正リンパアロママッサージセラピスト森田です。
梅雨にはいりますね～
最近、お客様との会話でよく出てくるのが、
「なんだか身体が重いんです」
「寝ても疲れが抜けなくて…」
「朝からだるいんです」
という言葉。
梅雨の時期は気圧や湿度の影響もあり、
いつもより身体が重く感じたり、むくみやすくなったりします。
そんな時、私が生活の中で取り入れているのがアロマや足湯です。
おすすめの精油は、
・ラベンダー
・スイートオレンジ
・グレープフルーツ
・ペパーミント
その日の気分で選びますが、朝はスッキリ系、夜はリラックス系を使うことが多いです。
また、足湯もおすすめです。
熱すぎないお湯に10〜15分ほど足を入れるだけでも、
身体がじんわり温まり、気持ちも落ち着きます。
梅雨時期は汗をかきにくくなる方も多いですが、
激しい運動をしなくても、
・湯船につかる
・軽くストレッチをする
・少し歩く
だけでも身体は変わってきます。
私も50代になり、
「頑張る」よりも
「整える」
ことの大切さを感じています。
身体が整うと、
気持ちにも少し余裕が生まれます。
無理をしすぎず、
自分の身体の声を聞きながら過ごしたいですね。
皆さまも心地よい梅雨をお過ごしください
最近は「寝ても疲れが抜けない」「首肩が重い」というご相談も増えています
ぜひ、いつでもお店に来てスッキリしに来てください。
スタッフ一同お待ちしています。
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