昨日ライザップトレーナーから、もっと食べるようにと指導されました。今朝は手羽元4本と卵...

昨日ライザップトレーナーから、もっと食べるようにと指導されました。 今朝は手羽元4本と卵、クラムチャウダー、サラダです。 昨日の昼は牛肉200gと鶏もも1枚、サラダ山盛り。 ささみやむね肉よりも牛肉や鶏もも肉を食べることを指導されました。 結果、停滞していた体重などは減り、体内年齢は46歳(実年齢54歳)になりました。 食べるダイエット、恐るべしライザップ‼ ＃ダイエット　＃ライザップ

副島規正さん(@soejima1964)がシェアした投稿 - 2018年May月29日pm4時58分PDT