猫背・巻き肩を解消するエクササイズ1

⬛︎猫背・巻き肩を改善するエクササイズ2

本日狙っていくのは鎖骨の下にある鎖骨下筋という筋肉。

鎖骨の筋膜と首の筋膜は鎖骨の下で繋がって居るという意識でこのワークを行うと効果up！

肩こり首こりを解消する効果もあるのでそちらの症状でお悩みの方も是非やってみて下さい。

 



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添え木整体院 二条店
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