酒粕の甘酒で夏バテ予防

かれこれ10年くらいになるでしょうか

体のことを考えて

甘酒を飲むようになったん

もちろん麹の甘酒も作ってますよ

でも あの甘さが苦手なので

麹の甘酒は 

毎朝ヨーグルトに混ぜていただいてます！

酒粕は毎年 京都の酒蔵に出向いて

一年分購入して 作り分を計って小分け冷凍

夏は冷やして

冬はあっためて

我が家の作りやすい分量は

酒粕200ｇ

水800ml

すりおろし生姜  一片分

はちみつ（砂糖）だいたい大さじ4

少し鍋であっためて

ハンドブレンダーでびゃーーーんって攪拌！

冷やして飲めば

暑さで疲れた体が癒されますよ

我が家のミニトマトの初収穫！

昨日の晩ご飯

・焼鮭

・青しそ肉団子

・ニラと豚肉の塩麹炒め

・玉ねぎと鯖缶のサラダ

晩酌が進む〜

今日も湿度が高いし暑い！

こまめな水分補給を心がけましょう！