人には、毎日習慣的・定型的に行っていることがあるはずです。
いわゆる、ルーティーンというやつです。
体に良いものもあれば、
知識が身に付く系もあれば、
風変わりなものもあるんでしょうね。
私も数えたら、ルーティーンは相当ありそうです。
朝起きてから夜寝るまでとなると、
50くらいは行ってしまうのではないかと思ってしまいます。
最近、加わった一つが朝風呂ですね。
どうも、ここ最近家でデスクワークをしていると
お尻の筋肉が痛くなってきます。
仕事の合間に立ったり、
お尻をマッサージすることもしばしば。
ほぐすなら、やはりお風呂でしょうということで、
夜だけでなく朝にも入浴をするようになったわけです。
多少は良くなりましたが、
痛みの本当の原因はクエスチョンなので
ひょっとすると気休めの可能性もあります。
それから、一時体内の炎症度を表すCRPという数値が
上がったこともあって（今も結構高いんですが）、
その対策を含めて、健康を意識して行っていることも
ルーティーンとしてすっかり定着してきました。
・水２リットルを飲む
・酢を飲む
・オリーブオイルを飲む
・ナッツを食べる
とかですね。
他には、先月入院した時にはまった
ユーチューブで外国人著名人の演説や
日本の古典のさわりの部分を聞くことです。
前者だとスティーブ・ジョブズ、
ジェフ・ベソス、
マーチンルーサーキング。
後者だと平家物語、徒然草、
枕草子、方丈記あたりですかね。
これらが日課に入っています。
環境が一時的に変ったことで、
何か新しいことをやりたくなったんでしょうね。
今回リストアップしたものはいずれも、
先月からスタートしたばかりなので
まだまだ日は浅いのですが、
昔から続けているものも多数あります。
結構、几帳面だったりすると
歯磨きと同様、やらなかったりすると
気になるんですよね。