♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
＜本日は受講生さまのBefore→afterをご紹介します＞
【ななこの食べ痩せLINE＠プチ講座】
料理が苦手なズボラママだからこそできる
簡単な痩せ習慣をお教えします✨
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家事をしたり子育てしたり
仕事をしたりしてると
お腹がすきますよね〜。
朝におやつ１回
夕方にもおやつ１回
寝る前にもおやつタイム
しかも、そのおやつが
菓子パンやケーキでした…。
だってお腹がすくんだもん。
子供から目が離せないから
すぐ用意できて
すぐ食べれて
お腹を満たしたいんだもん。
でも、それじゃ
痩せれないんですよね…
今日は、そんな以前の私と同じように
隙間時間に菓子パンを食べ
産後太りが止まらずに悩まれていた
お客様の声をご紹介します
こんなキレイなママがいたら
私なら大自慢すると思うな
「結婚、出産を経てジワジワと
体重が増えていきました。
このままではダメだと思って
色々なダイエットに手を出すも
少し減ってはリバウンドの繰り返し。
風邪をひきやすい、いつも体が重く
眠く、疲れやすい…。
やりたいことがあるのに
体力が持たない自分に
落ち込む日々でした…」
と振り返るHさま。
お菓子やパンが大好きで
痩せたいのに人一倍食べてしまう
目の前にあると我慢できなかった
といいます。
果たして３ヶ月後の変化は……♪
講座卒業後も痩せ続け-９kg
家族の健康も守れるママになりました♩
料理が苦手でも、運動しなくても
食べるだけで痩せられる
というところに惹かれて
申し込んだので
不思議と不安はありませんでした。
絶対に結果を出したい
「やるしかない！」
という気持ちでいっぱいでした。
３ヶ月で-５kg、体脂肪も４％落ちました。
以前に食べる量を控え
週に３回ダンスフィットネスに
通うことを３ヶ月続けても
体脂肪は１％しか落ちなかったので
体脂肪が確実に燃えていることを
実感しながらの３ヶ月間でした。
ダイエット塾を卒業後も
リバウンドすることなく
今はトータル−９kg
体脂肪も７％落ちました♩
食事を考えたり、作ったりすることも
苦ではなくなりました。
家族の健康を考えたメニューを
用意することも簡単になり
食事を作る負担感がぐっと減りました。
疲れやすさや
慢性的な体調不良がなくなり
以前に比べずっとアクティブになれました。
講義の内容がわかりやすく深かった。
今までの中途半端なダイエット情報が
きちんと関連づけられ
紐づけられるので
痩せやすい体にするための
食事法がよく理解できた。
毎日の食事で実践し
そこにコメントがいただけるので
とても励みになったし
講義で受けたことが
ちゃんと身についているのか確認できた。
３ヶ月間の長期なので
旅行や帰省の時の対策
具合が悪い時の対処法など
イレギュラーな時の対応も
学べたのがよかった。
今後、生活環境が変わっても
その中でどうお食事をしていけばいいか
不安がなくなりました✨
迷っている間に始めてしまった方が
体がその日から少しずつ変化していくので
目標に一歩ずつ近づけます。
たとえ同じ知識をどこかで得られたとしても
毎日のお食事チェックがなければ
これでいいのかと不安になったり
軌道修正もうまくいかないと思います。
本物の知識を持ったプロに
サポートしてもらうことが
ダイエットの悩みから解放される
近道だと思います。
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
ここまで。
H様、感想のご提供
ありがとうございます
受講前は空腹感がきえなくて
空いた時間に菓子パンを
パクパク食べてたそうですが
お食事改善をすすめるうちに
空腹感が次第に減って
「菓子パンを食べたい」
と思わなくなったそうです♩
「お腹がすいた〜、
でも食べたら太るからガマン…」
というダイエットはとても辛いですが
お食事改善をして体を栄養で満たすと
自然と空腹感がなくなっていくんですよ✨
だから、産後ママでも
大食いに悩む方でも
不規則な生活をしてる方でも
ムリなく継続できて
成功者が続々と増えているのだと思います
次は、あなたが
人生を変える番ですよ✨
まずは、あなたの理想を
私にこっそり教えてください。
理想と現実をつなぐための
お手伝いを全力でさせていただきます
もっと詳しく知りたい方へ
「甘いものがやめられない…！」
「薄着になるのが怖い…」etc
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そんな時は一人で抱え込まないで
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