ご訪問ありがとうございます♩
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった私が
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
こちらはコーチとしての
講座を卒業した時に
同期のあきちゃん（左）
ゆりりん（右）と
コーチとしての在り方と知識を
たくさん教えてくれた
ゆーみん先輩（左から２番目）と
記念に撮影したもの。
私の宝物の１つです
✨
私は中学で半年近くも
集団ムシされたことがあって
女性が怖い、苦手
という気持ちがあったのですが
コーチ仲間のみんなも
”それぞれ辛い過去を乗り越えて
輝くような笑顔を手に入れてるんだ”
ってことを知って
とても勇気をもらったんですよね。
それと同時に
容姿にコンプレックスをもって
人生を楽しめていない女性が
私以外にもいっぱいいたんだ！
って気づきました。
見た目とか、
生まれ持った個性について
悪口を言われたり
避けられるのって
本当に辛いですよね。
そういう意地悪な人がいなくなって
個性を認め合える世の中になることが
理想だけど…
そう簡単に世の中は変わらないので…
誰になんといわれようが
「私は私よ！」
と自分に自信をもって
ヒガミも悪口も
はじき飛ばしちゃう
明るく強い女性が増えるといいな
なんて思いながら
今日もブログを書いています
さて本題です。
本気でダイエットを考えているなら
まず、この事実を⠀
しっかり受け止めてほしい。
今の自分を作ったのは
今までの生活だってこと。⠀
⠀
⠀
どんなものを食べてきたか⠀
どれだけ鍛えてきたか⠀
どんな意識で過ごしてきたか⠀
⠀
⠀
それで大きく変わるんです。⠀
⠀
振り返ってみてどうですか？？
⠀
⠀
うちは太りやすい家系だから
って、私は20年近くも
イイワケしてたんですけど…
見た目を変えるのは⠀
⠀
遺伝の影響は約2割⠀
環境的な要因が約8割なんですって!!
⠀
遺伝の割合すくなっ
⠀
⠀
⠀
だからね、
今の体を変えたいなら⠀
あなたの
生活を変えないといけないわけです。⠀
⠀
そうなの。
そこが難しいの！
だから年中ダイエット情報は
流れてくるのに
ダイエッターが
いなくならないわけ
「１ヶ月がんばりました♩」
だけではダメなんです。
それがあなたの
生活の一部になれないと
ずーーーーーーーーっと
ダイエットをし続ける人生です
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