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食が未来の自分を作る
食が未来のあなたに出逢う
一般社団法人Bell Life Style協会
パーソナルダイエットサポーター
椿原ななこです
本日はバレンタインデーですね
チョコレートの予定はいかがですか
私は夫と息子に市販のものをプレゼント予定です。
チョコレート作るのって
けっこう面倒くさいです(特にお片付け)
なので、手作りチョコをもらった男性は
苦労をわかってあげてくださいね
バレンタインにちなんだ
こちらの投稿も よろしければ どうぞ
ところで、私……
ライターデビューしました
困ってらっしゃる方の お役に立てればと思い
勉強もし直し、実体験もふまえて書きました
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
何日もお通じがなくて体が重いし、なんだかだるい…
出したくても出せないからイライラする…
肌の調子が悪く、お腹もぽっこりでて、見た目が老けたように感じる…
外出先で我慢してしまい、そこから強固な便秘が続いて毎日が辛い…
便が硬くて痔になってしまった…こんな風に便秘で悩まれる女性は多いですよね
"便秘解消” というと…
青汁とか、キャベツ・お野菜、適度な運動など
連想される方が多いと思うのですが
実は果物に便秘解消効果があるんですよ🎵
私も果物を食べて便秘解消した1人です
おすすめフルーツ8選以外にも
便秘の原因や、ダイエットポイントも
まとめさせて頂きました
お通じをよくしたい方から
果物で太らない食べ方を知りたい方まで
ぜひ、ご覧ください
ご感想いただけると大変喜びます
ご質問、ご不明点などもお気軽にどうぞ☆*ﾟ
ただ今、講座で使用しているテキストの一部を特別プレゼント中
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
