- ※この記事は2009年11月に書いたものです※
- 二重洗脳―依存症の謎を解く/磯村 毅
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
摂食障害。もしかしたら、その実態は「障害」というよりも「依存症」と呼ばれるものなのではないか？
一昨日、本屋で偶然見つけて立ち読みしてみました。
ページに書かれている一語一語が、するすると心に吸収されていくのがわかりました。
タバコのニコチン、アルコール、薬物、ギャンブル・セックス・・・依存症はこれだけじゃない。携帯電話でも食べ物でも宗教でも仕事でも、人間に限らず生物の脳は簡単に依存の沼に落ちてしまう。
依存の本質とは、依存物質（たとえばニコチン、アルコール、砂糖など）によって強烈な快感が得られるからではなく、
依存物質の強烈な刺激によって脳の神経（快感物質であるドーパミンを受容する機構）が破壊され、快感・幸せを感じる力自体が弱ってしまっていることにあった！
行為を繰り返すほどに幸せを感じる度合が減っていき、普段の生活で得られる幸福すら感じられなくなり、それを埋めるために使用する依存物質の量と頻度が増えることで、さらに快感の受容体が破壊される・・・まさに究極の自滅ループ。
だが、人間は「気づく」ことができる。一度気づけば、二度と後退することはない。
本書で扱っているのは主にタバコへの依存についてですが、アルコール依存や買い物依存、そして摂食障害にも対応していると思います。
原因を探しただけでは、摂食障害は治らない。それは、「摂食障害の行為（＝拒食・過食・過食嘔吐）」に体と心が依存してしまっているから。
敵の正体が見えた。過食と拒食の負のループに苦しむ私に、光を与えてくれた本。
全ての依存症、または「依存行為」に悩む人に読んで欲しい一冊。
＊＊＊
ちなみに、この本を読み始めてまだ二日ですが、それ以来一度も過食に陥っていません。
過食衝動は変わらずありますが、上手くやり過ごせる方法が少しだけつかめたのかも。
励みになります↓
にほんブログ村