睡眠アプリ

睡眠をどうにかコントロールできないか、色々調べてみたら、睡眠アプリを発見。

アラームと同じ使い方で、1番スッキリ起きれる時間に合わせて、徐々にアラーム音が大きくなり起こしてくれるらしい。

枕元に置いておけば、寝返りとか動きを見て（？）完全に眠った時間、眠るまでにかかった時間なども記録してくれる。寝言も（笑）

どこまで精密なのかはわからないけど、しばらくこれで自分の睡眠管理をしてみよう

昨日は、日中満足した仮眠が取れないまま仕事に行き、帰ってすぐ寝ようとしたけど、逆に寝れなくなって、結局1時間半くらいしか寝れなかった

今日は日中寝るタイミングがなく、夕飯作り終わった所で、頭痛とフワフワした感覚になり、ソファに横になった瞬間寝た気づいたら2時間経ってた

ちなみに今日の夕飯はコレ↓

本当は、鳥ひき肉の大葉つくねを作る予定だったけどやめて、大葉とネギを刻んで、鳥ひき肉と豆腐、卵、パン粉をフライパンの中で混ぜて、そのまま成形してビッグ和風ハンバーグにした

見た目ケーキみたいになったけど、そこそこ美味しくできたから良し。

あと、即席シーザーサラダドレッシング作ったら、すんごい好みの味にできた！が、目分量で作ったから次回同じのが作れる気がしない

今日は休みなので、ゆっくり湯船に入ろうかな♨︎