構えを意識しろ！
構えの良し悪しが
勝負を決める！
こんにちは
今回のテーマは
「構え」 です！
おそらくみなさんは
無意識にしていると思います。
ですが、その無意識にやっている
構えがしっかりできていないと、
はっきり言って
相手からするとカモです。
具体的な例として
ここでみなさんに
思い出していただきたい。
体育の授業で
サッカーをすることがあると思います。
そのときに
ゴールキーパー未経験者が
ゴールキーパーをすることが
あると思います。
そのときの試合は
点の取り合いになることが
ほとんどだと思います。
どんなにキーパーをしている人が
運動神経抜群であっても
サッカー経験者なら
決めてしまうでしょう。
なぜだかわかりますか？
それは
構えができてないからです。
なぜ構えができていないと
決められてしまうのかというと…
構えができていないと、
反応が遅れ、
隙だらけなのです！
逆にしっかりと構えができていれば
反応がしっかりとできて、
隙が少なくなります！
構え方は基本的に
・腰を軽く落とす。
・足の親指の付け根あたりに
重心が来ることを意識して、
かかとを少し浮かせる。
・腕を肩幅に広げ、
手を腰のあたりから
下に位置する。
相手フォワードが近い場合は
このように構え、
相手フォワードがまだ遠いときは
このように構えるとよいでしょう。
相手の位置によって
手の位置や腰の落とし方を
変えることが重要です。
キャッチング練習をするときでも
構えてから受けると思います。
正しい構えになっているかを
チームメイトやコーチに見てもらったり、
鏡の前でやってみて
フォームを確認してみましょう。
特にフォワードのチームメイトに
見てもらうと
よりいいでしょう。
一回一回意識してやってみると、
無意識に良い構えができてくるでしょう！
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。