ここ数日朝起きると後頭部から首周り胸元も背中も寝汗でびっしょり濡れている ヒドイときはその寝汗と暑さに途中で起きるっていう話をしたらそう言われました ググったらやっぱりそうらしい えーなんてめんどくさい 途中で目が冷めちゃったら携帯見たりしない、部屋の電気はできるだけ暗いままで着替えを済ませる、その後すぐ寝直すことって書いてあった 夜中私が起きて何かすると同じ部屋で寝ている愛犬が起きておしっこするのでトイレシート替えてあげないといけないんだよそうすると完全に覚醒しちゃうんだよね どうしたものか（ていうか無理だ）
って思ってたらタイムリーな話題が目に入った ってそのメンツに渡辺満里奈さん！！彼女がこういう話題を発信する時代がくるとはねぇ…
前後編読んだけど閉経したとしてもPMS的なしんどさが起きるひともいるとか 楽になるとは限らないのか 私は生理が始まる前日はなぜか身体的になんでもうまくいく日になるんだけどはじまるとその絶好調から一気に落ちて体調が悪くなって顔色が土色になる 同時にお腹が緩くなるのでそこから数日トイレが友だちになる ただ最近そのしんどさが軽くなってきたのでもうそろそろ閉経が近いのかなとは思っていて終わったらこれは生活楽になるものと思っていたけど必ずしもそうでもないと聞いてちょっと萎えている 母にどうだったか聞いてみると更年期自体あんまり認識がないまま閉経にいたったという話をきいた そもそもそこまで重い生理痛を経験してる人ではなかったので参考にならないのは仕方ない話だった 学生の頃、何度か教室で倒れて保健室にいったりしてた私の生理痛の重さをわかってもらえなくて「情けないわねぇ」と言われたのは忘れない 人の生理痛の重さはわからないもんですが私は20代半ばくらいでこれはおかしいと思って婦人科で診てもらったらちゃんと子宮内膜症でした チョコレート嚢胞がどうたらでピル飲んで子宮を休ませてあげましょうって言われて呆けました なので世の親御さんにはご自分のお子さんとかが生理痛が辛そうだったらとりあえず一度は連れて行って上げてほしいなと思います 思春期のこどもには婦人科に行くことが恥ずかしいことに思えてしまうかもしれないけどそうではなくて自分の身体を大事にすることのひとつだよと教えてあげてください
そんなわけで私の寝汗対策はどうしたものか すばやく暗闇で枕カバーと衣服を交換する手立てを整えることかしら…
って思ってそういや前の生理いつだったかなとスマホの生理周期管理アプリを見ようとしたら先日スマホのシステムぶっ飛んだの忘れてた そのアプリ入れてなかったしデータバックアップもしてない やっちまったーいつ来るかわかんないやスマホ頼みにしすぎたわ