腹部/腹筋部分だけを集中的に痩せることはできないと聞いたことがありますか？もちろんこれは事実ですが、部分的にしか当てはまりません。
包括的なアプローチと規律があれば、腹部の余分な脂肪だけを減らすことはできなくても、少なくとも皮下脂肪の減少率を大幅に高めることができます。
どのように？特別なトレーニング計画、つまり明確なタイミングで行う有酸素運動です。
秘訣は、トレーニング後、一日中素晴らしい気分を味わえることです。もちろん、各エクササイズの終了をワインで祝い、ワークアウトの終わりをハンバーガーで祝うのは別ですが。
どのような計画でしょうか？基本エクササイズ（FDI.mm - フィットネスと心拍数モニタリング
用）にロードされているトレーニングテンプレートをご覧ください。トライアルインターバルトレーニングを1ラウンド行うだけで、すぐにアプローチを理解できます。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fdimm.app
