今日の夜メニュー

さて(^O^)/

いつも通りランニング・腹筋・ダンベルをした後、食事です(^_^)

晩：サラダ菜のサラダ

よく噛んで食べていると腹8分目になります(^_^)
今週は炭水化物を極力控える努力と夜を控え目に過ごしましたが、体調よしです(＃^.^＃)
三食しっかりと食べているからかな（笑）