運動と夕飯

今日は帰宅後にランニング・腹筋・ダンベルを実施しました。
普段のメニューなんですが、高橋克典の本を読んだ分、力が入りますね（笑）

余談ですがトータルワークアウトっていうジム（高橋克典さんも使ってましたが）は、高いみたいですが確実に痩せるみたい(^O^)
うちの役員も通っていて、よく口にだしてますね。
僕はパンピーなんで・・・(￣▽￣；)


運動後は軽く食事を摂りました。
今日はステキなバランスで終了です(^O^)

夜：水菜のサラダ，ほうれん草のソテー