夕食

筋トレを終え、軽く！？食事をしてから、半身浴をしてました(^O^)/


なんか半身浴って血行を良くするだけでなく、ダイエットにもいいらしい！


あっ話飛ぶけど、ダイエット本で、高橋克典の肉体改造本が昨年暮れに発売されたんだけど、有楽町駅前の本屋は売切れのまま・・・(￣▽￣；)

めちゃ買いたいわっ！！
どっか売ってないかなぁ・・・

あっ今日の夕飯は↓（笑）
ごはん×お茶碗三分の二
納豆×2パック
豆腐×2丁


何気に納豆、豆腐を一つずつ追加して食べちゃいました。
この約200キロカロリーが予定外だったかも（笑）