職場二年目の春

　この春の職場の大異動で、
　デキル先輩職員が何人も異動したので、寂しかったが、
　実は仕事がやりやすくなった感じがする。
　今まで先輩に遠慮していたなぁと本当に思う。
　今日はワークがうまくいって緊張する会議でも、ちゃんと発言できたし、
　施設長やリーダーへの気配りもうまく出来たように思う。


～　自分を責める厳しいインナーペアレントを変えるワーク　～

　　自分自身に「リラックスしていいんだよ」
　　　　　　　　　「自由にしていていいんだよ」
　　　　　　　　　「そのままの君でいいんだよ」と語りかける。

　　　　　　　　　気が付いたときに、何度も自分にいう（声に出さなくてもいい）。

　　　　　　　　　※もし、緊張や恐怖心が出てきたときは、
　　　　　　　　　　　無理に語りかけずに、
　　　　　　　　　　　その恐怖心を吸い込むように大きな深呼吸をする。


　今日は、いつもの郵便局の方が、すごく無理をきいてくれて助かった。
　利用者が勝手にいろいろなことをするので、その処理に追われていたのだ。
　昨夜はあまり寝てないから、明日も宿直だし、今夜は早く寝ます。
　まだまだ春らしくない日々だね･･･みなさん、風邪には気をつけて。