こんにちは！
【自信がない人専門！
ひとり起業家サポーター】の
森山です！
今回の記事では
ビジネスで収益を上げるのであれば
不安を手放すことが重要であるということと
その方法についてお伝えします。
今回の内容を押さえると
ビジネスが想定と違いうまくいかず
不安を抱えていたとしても、
心身ともにうまく力を抜いて
収益を得られる状態まで
立て直すことができます。
また
収益が上がらず不安を感じるのではなく
ピンチをチャンスに変える
マインドを手に入れることができます。
自信を持ってビジネス活動に取り組むことで
結果として顧客に喜ばれ
その結果収益につながります。
特に不安を感じ、
自信がなくなってきている方は
最後までしっかりチェックしてくださいね！
1.ペットボトルだとしても
まず
ひとり起業に取り組みながら
まだ結果が出ていない方に
「不安から解放され、肩の力を抜いて、
自信を持ってビジネスを行うことで
自然と収益が上がっていく」
ということをお伝えします！
これまで一生懸命
ビジネス活動を行ってきたけれど
なかなか思うようにいかなくて
不安を抱えているのであれば
少し頑張りすぎている可能性があります。
不安は
ビジネスにおいて結果を出す上で
継続できないことや
諦めてしまう最大の要因です。
不安のような感情とは
いますぐ距離を取ることが必要です。
なぜなら
不安を抱え、自信をなくしたままの状態だと
身体や精神にかかる負担が大きくなり
結果として
あなたの本来の魅力や才能
そして強みが顧客にうまく伝わらないからです。
ここで一例を挙げてみると
500ミリリットルのペットボトルの水を
片手で持つことをイメージしてください。
肩や腕に強い痛みがある方や
障害がある方でなければ
難しいことではありませんよね？
しかし
そのままの状態で
24時間ずっとキープさせられると
どうでしょうか？
何を行うにも不便ですし
腕の筋肉は限界を迎えるだけでなく
全身に疲労が蓄積していきます。
ここからわかるのは
たった500グラムほどのものは
持ち上げることは難しくはないですが、
ずっと持ち続けることは
大変だということです。
この例からわかるように
少しの重みであっても
ずっと抱え続けると
肉体や精神が限界を迎え
自分の力では同じ状態を保つことが
辛くなってしまいます。
この少しの重みというのが
目には見えませんが
不安でありストレスです。
このことから
ビジネスにおいて
不安を抱え続けているというのは
あなたの身体にとっても心にとっても
顧客に対して価値を提供することのためにも
よくないのです。
2.リラックスが重要！
ひとりで起業してお金を稼ぐことは
簡単なことではありません。
あなたがすでに
大きく疲労を感じてしまっている
状態だとすれば
リラックスする意識が重要です。
ここまで
本来抱える必要のない荷物…
つまり不安を
ずっと抱えている状態で
頑張ってこられたのかもしれません。
頭を使った作業や
クリエイティブな仕事などで
結果を出そうとするのであれば
意識的なリラックスタイムを作ることを
意識してください。
なぜなら
人間の脳の機能を最大限に活用して
仕事をするためには
脳をしっかりと休ませることが
必要だからです。
私の経験からも言えることですが
学生時代に
深夜までずっと数学の問題を解いて
なかなかわからなかった問題がありました。
そのまま眠ってしまい
翌朝解いてみると
驚くほど簡単に
解くことができたという経験が
何度もあります。
しかし、
また別の機会のエピソードで、
テスト前に焦って勉強を始め
徹夜で勉強して
そのまま眠ることなくテストを受けると
その成績は散々なものでした。
この例からもわかるように
行き詰まった作業は
一旦リラックスすることで
その間に脳が情報を処理し
答えを導き出してくれることがあり、
長い時間ずっと集中を保ち続けると
人間の脳は確実に疲労し、
本来の力を発揮することが
できなくなるのです。
3.不安を脇に置くこと
ひとり起業におけるビジネス活動では
多くのタスクをひとりでこなします。
言葉を使ったり
イメージしたり
脳の様々な部位を使って
生産的な活動を行うのです。
しかし
ここまで見てきたように
脳に負荷をかけ続けることが
負担や疲労を蓄積させてしまい
結果として苦しくなってしまいます。
そこで重要なのは
リラックスする時間を取ることに加えて
あなたが心のどこかで感じている
不安やストレスを
一旦脇に置くことです。
なぜなら
意識していないほどの小さな不安であっても
脳にとってはずっと抱え続ければ
大きな負担になるからです。
その状態でリラックスする時間をとっても
気がつけばずっとビジネスのことを考えて
不安を抱えることになります。
不安もストレスも目には見えないので
イメージしにくいかもしれませんが
意識的に脇に置くことが
重要なのです。
ここで
クラスメイトからのいじめがきっかけで
不登校になった中学生の話を
例に挙げてみましょう。
その生徒は
いじめられていると認識しながらでも
学校に通いたいと思って
毎日登校し続け
クラスメートの心ない言動に
ひたすら耐えていました。
しかし
抵抗することもできず
助けを求めても誰も聞いてくれず
この苦しみが
いつまで続くかわからないとすれば
この生徒の心と体がどうなるかは
想像がつきますよね？
いじめなど
絶対にあってはならないことも
「我慢すれば何とか乗り越えられる」と思って
我慢してしまいがちです。
しかし
ずっと我慢し
自分ひとりで抱えてなんていられないのです。
ひとりで我慢して
抱えられるものの量や期間には
限界があります。
ひとりでビジネスを立ち上げ
その責任を自分ひとりで背負ってしまい
誰にも相談できず
月日を重ねてしまうと
最初は小さかった不安も
大きな痛みへと変わります。
その不安は
脇に置くことができなければ
雪だるま式にどんどん膨れ上がっていくのです。
４.今回の記事のまとめ＆
ワンポイントアドバイス
膨れ上がった不安も
最初は小さなものだったかもしれません。
今すぐ行っていただきたいのは
あなたを苦しめ
本来の力を封じ込めている不安を
地面に放り投げてしまうことです。
不安から距離を置くことができたら
集中してビジネス活動を再開しましょう！
不安から距離を置くために
意識的に時間を作ることも
必要と言えます。
すでに時間がないと感じて焦っていて
不安を取り除くための時間を作ることが
怖いと思うかもしれません。
しかし
このまま不安を抱えていたら
あなた自身の心と身体が
どんどん蝕まれていきます。
健康面での不安を抱えてしまえば
ビジネスどころではありません。
起業家は自己管理を
しっかり意識することも
重要なのです。
そこで１つだけ
お勧めしたいことがあります！
体を動かすことです！
物理的にパソコンやモニターから距離をとり
体操や適度な有酸素運動を
行うのです。
なぜかというと
運動をすることは
不安やストレス解消の効果があり
さらには
睡眠の質を高めるなど
蓄積した疲労を除去することに
大きな効果が期待できるからです。
それだけでなく、
人間は筋肉を動かすことで
モチベーションが上がり
不安が原因で仕事に集中して取り組むことが
難しかったとしても
再びやる気を引き出してくれるのです。
その証拠として
プリンストン大学の研究データが
参考になります。
運動する環境のマウスと
動かずじっとしているマウスの
脳やストレスについて比較した研究です。
研究データでは
運動をするマウスは、
より探検好きで、
外で時間を過ごす傾向があったのに対して
運動不足のマウスは、
まだ行ったことのない場所に
近づくことなどに
より多く不安を示したのです。
また、
運動をしているマウスの脳は
神経伝達物質GABAを放出できる
ニューロンを多量に持っていることも
明らかになりました。
GABAは
興奮を静める神経伝達物質と
されており
その効果は次の実験で
明らかになります。
なんと、マウスを
ストレスの溜まる状況においた時
運動をしていたマウスは
恐れや不安を抑えることができたのです。
そのほかにも
多くの研究データが
運動には不安解消や
ストレスを抑える効果があることを
証明しています。
これらのことから
不安を解消し
ビジネスとして結果を出すためには
ずっと集中して作業にあたること以外に
一旦手を止めて少し体を動かすことが
有効なのです。
そのほかにも
思いつく限りの工夫を重ね、
不安から距離を取ることを
意識してください。
すると
作業効率が劇的に向上し
顧客に対して自信を持って
価値提供をすることが
できるようになるでしょう。
不安から解放され
自信を持った状態で顧客と接するあなたは
多くの感謝と収入を
同時に手に入れることができるようになります。
それでは本日お伝えする内容は以上です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。