朝 ロールパン一個、ご飯お茶碗に三分目くらい
ウインナー、卵焼き、スープ
昼 外食（串揚げとスイーツ）
夜 チゲスープ、きのことほうれん草とベーコンのパスタ、シチューご飯（子供の残り）
食後に苺のショートケーキ
えぇ、食べ過ぎです笑
お昼の外食は食べ放題。でも自分で苦しいと感じる前に満足してごちそうさまができた。それはきっとゴムなしスカートのおかげだと感じた
ウエストが緩くならないと、そろそろキツくなるぞってのが分かる！履いていってよかった！
その後散歩がてら歩いて買い物にも行って消化できたかな。
ただ、夕飯は食べ過ぎた。特にショートケーキ
最後苦しかった。
最後苦しかった。この苦しかったって思った事を大事にして、また気持ちよく食事ができるように活かしていこう