昨日はブログ書けずに寝てしまったけど、昨日も体重は61.2㎏でした。
今日のメニューは
朝
・ご飯
・ほうれん草とワカメの味噌汁
・煮物
・たらこ
昼
・ご飯
・ほうれん草とワカメの味噌汁
・ウインナー
・煮物
夜
・たらこパスタ
・マルゲリータピザ
・フライドポテト
・シーザーサラダ
・ビール一杯
外食でした。
今生理だからか、腰が痛かったり頭痛がしたり、体も重い感じがするなー
最近食事内容ヘルシーじゃないしな。
でも、食べたい時だけ食べる！なんとなく食べたりしない！だけは守れてると思う。
明日から遠出するから、また普段の食事じゃなくなるし、気を引き締めていこう