※この記事は気分が良い人が書いています
「規則正しい生活をすれば双極性障害にならないのか」
すなわち
「規則正しい生活をしないから双極性障害になるのか」
私は怒っている
「○○をすれば双極性障害が良くなる！」
「○○をすれば気分が安定する！」
「○○をすれば病気は治る！」
私の被害妄想とは思うけど、これって
「○○をしないから双極性障害になる」
「○○をしないから気分が不安定になる」
「○○をしないから病気が治らない」
ってことじゃん
双極性障害だけじゃないよ
生理前はカフェインNG！みたいなの
科学的根拠あるの？
ちなみに私はわりとカフェイン断ちできてると思うけど普通に生理痛あるしPMSはひどい
生活も規則正しいと思う
社会リズム療法ってあるじゃん
私、月〜金まで同じ時間に起きて、同じ時間に食事をして、同じ時間の同じ電車の同じ車両で出勤して、同じ時間に同僚と話して、大体同じ時間に帰って同じ時間に寝るけど
気分の波はコントロールできていない
私の何がダメだから治らないんだろうって思う
先生に言われてお酒も飲まない（元々飲まなかったけど）、カフェインもとらないようにした、規則正しい生活をしていると思う
薬も欠かさず飲んでるし
それでも治らない
散歩をしないから？
砂糖を抜かないから？
食べすぎ？食べなすぎ？
私がダメだから治らないんだって思わされることに怒ってる
みんなもそんな風に思わなくていいよ
こんなことで治ったりしないんだから
とはいえ、少しでも良いとされていることを聞いたら試さずにはいられない
だって治りたいから……