※この気分はちょっと調子が良くなってきた人が書いています
休日の私、歩け
昨日の診察で「休みの日の朝なかなか起きられなくて、一日中寝てしまって困っている」という相談をしたところ、先生から返ってきた答えは「休みの日も仕事の日と同じぐらい活動しなさい」
いや、それが出来ないから困っているんですけど！？
『結局、生活リズムを整えられない私が悪いんだ』と思って泣いていたけど、30分くらいで何故か急に気分が変わり、ちょっと気分が元気になってきたから病院からの帰りに1時間くらい歩いてみた
久しぶりに趣味ができた……！
そして翌日の今日、やっぱり朝は10時過ぎまで寝ていたけど、最近ずっと出来なかったあらゆることが出来た
なんだ、歩けばいいんだ
まぁとても歩くような気持ちになれず一日中横たわる日がこれからもあるでしょうけど
久しぶりに意欲があってやりたいことをできた喜びでいっぱい
うれしいな
仕事の日は朝7時に起きて、ペットの世話をしてシャワーを浴びて朝ごはんも食べて8時半に家を出る
仕事は10時〜19時で、14時くらいまでデスクワーク、それ以降は運転したり子どもたちと関わったり
家に帰るのは20時半くらい
ペットの世話をして、夕飯を食べて、スマホをいじって23時半までには寝ようと思いながら大抵0時くらいに寝る
仕事中、特に午後は過覚醒という感じで、私にとってはかなり刺激的
帰ってきたらクタクタ
歩数計で見ると仕事の日は平均7000〜8500歩くらい
休日は疲れ切っているからゆっくりしたいけど、無理にでも外に出て8000歩いくまで帰れまてんをした方がいいっぽい
ちなみに今日は30分歩いたけどまだ7000歩
帰ったらまた趣味のことできるかな