読みにきてくださりありがとうございます。
体力メンテナンスからはじまる幸せ
産前・産後 子育てケア専門家
Natsuki park(なつきパーク) 代表
なつきです
そして
7歳4歳1歳の子ども育てるママです
はい！
今日も子育て真っ最中♡
娘が産まれて初めて写真撮影しました！
想像通りこうなる
よし。今日も問題ない
さて♡
産後トータルケアクラス
15期が現在大盛り上がりからの
16期も大盛り上がり！！からの
17期も盛り上がりましたー！！
「こんなに楽になるなんて。」
「早く出会えたらよかった。」
「私今ならなんでもできる気がします」
講師として
いつも寄り添いたいと思うのが
体 だけでなく 心や思考
気ばかり焦ってしまったり
理想が高くなりすぎて苦しくなったり
何から始めていいのかわからなくなったり
果たしてこれは効果出てるのか不安になったり
人は
心や思考
に行動が大きく左右されます
初回から
みなさん気づきの連続
身体と心を見つめて
実際にケアしています
ありがたいことに
１8期も告知前から
ご予約いただいています
ということで
プレゼント盛りだくさんの
１8期募集します♡
チャンス掴んで
くださいね/
【出産経験のあるすべてのママへ届けたい
産後トータルケアクラス】
子どもが生まれてから
すべてのママに受けてほしい
産後ケア
産後何年経っても必要な産後ケア
このクラスはその産後ケアギューッと詰め込んだ
全６回のトータルケアクラス
心を込めてお届けしています
産後のカラダとココロに気づき
自分をケアする方法を知る
実際にカラダを動かして有酸素運動
育児に必要な体力をつけながら
理想の体型に近づけていきます
産後10ヶ月の私は
産後ケアやってるだけでこんな感じです！
～産後は最大のチャンス！カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう～
【日時】
5/12、19、6/2、9、16、23
木曜日10:00〜12:00
【場所】
コロナウイルスの影響を考え
オンラインのみとさせていただくことにします。
オンラインだからこそ、家できる手軽さや、お子さんが安心した環境の中で過ごすこともできます。
携帯やパソコンがあればつなぐことができるＺＯＯＭ機能を使います。
ＺＯＯＭというアプリのダウンロード方法はこちら⇒☆☆☆
限定6名
1週目：バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/産後脳を活性化する
2週目：バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/自分自身の棚卸
3週目：バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/コミュニケーションを学ぶ
4週目：バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいのためのセルフケア/夫婦関係を見直す
5週目：バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス＆セルフケア/子どもとの関係を考える
6週目：バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く
【ご予約】ご予約フォームはこちら
対象：産後の検診にて日常の生活を過ごしてよいとされてから
目安は産後２か月以降
私自身このクラスに救われた一人です
私の産後について、クラスへの気持ちを
書きました
コチラをご覧ください⇒☆☆☆
私は子どもたちが大好きです
小児科で看護師として勤務し
病気と闘う子どもたちと同時に
その子たちの周りにいる家族の姿もみてきました
何よりも大切なのは
育てる親が
お母さんたちがまず元気であること
健康で笑っていられることなのです
産後はココロもカラダも
ホルモンバランスも自律神経も脳も
すべてケアが必要。
自分のカラダに何が起きていて
どんな変化があるのか
知ることが必要です。
環境や生活リズムの変化
親子関係
夫婦関係
変化が大きい時期にさまざまなストレスへの対応
カラダとココロの準備ができていないことは
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります
このクラスを受講することで
一生使えるスキルが身に付きます
たくさんのお子さんと触れ合い
経験を積んできたからこそ自信をもってお伝えしています
全６回のワークを通じて
育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し
健やかで前向きな思考力を養います。
産後トータルケアクラス18期スタート
～産後は最大のチャンス！カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう～
【日時】
5/12、19、6/2、9、16、23
木曜日10:00〜12:00
限定6名
【受講料初回】
1回２時間のレッスンとセルフケアとワーク
＋
質問にお答え
＋
全国の仲間とのつながり
全６回３００００円
ここから特典♡
お申し込みの方限定！！
何度でも見返せる
セルフケアBook
プレゼント！！
中身
リニューアルしたよ♡
チャンス掴んでくださいね
なつきおススメの
本を一冊プレゼント🎁✨
すでに持ってる方は
お友達へプレゼントしてね♡
※バランスボールはご自身でネット購入していただきます。
協会推奨のボールはギムニクplus55センチです。
固めの素材で割れにくいものとなります。
すでにお持ちの方はご相談ください。
詳しくはお申込み後にお伝えします。
バランスボールは
１つあれば自宅トレーニングを続けられますし
イスの代わりとしても使えます。
また寝かしつけにも最適です
再受講の方必見
【卒業生の方受講料再受講】
特別価格全６回21000円！！
何度でも受けて
習慣にすることが大切
継続して何度も繰り返すことが大事です！！
講師も何度も何度も受けていますよ✨
ここが安心
お休みしても好きな時間に動画受講可能
次回まで見放題！
お子様同伴可能
泣き声気にする必要なく、移動がないので楽
わからないところは質問に答えてくれる
【お支払い方法】
①銀行振込
※振り込み手数料はご負担ください
②PayPay
開催６日前よりのキャンセルは
開催初日、開催中のキャンセルは
【担当講師】
看護師・保健師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
骨盤補正師
指導士養成講師
デトックスプランナー
Natsuki park代表
なつき
【ご予約】
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしています
ママの笑顔は家族の笑顔
お会いできるのを楽しみにしています
なつき
