読みにきてくださりありがとうございます。

 

体力メンテナンスからはじまる幸せ

産前・産後 子育てケア専門家

Natsuki park(なつきパーク) 代表

なつきですおねがい

 

 

 

そして

7歳4歳1歳の子ども育てるママです爆笑

 

 

 

 
 

 はい!

今日も子育て真っ最中♡

娘が産まれて初めて写真撮影しました!おねがい

 

 

 

想像通りこうなるチーン


 

 

 

 

よし。今日も問題ない真顔キラキラ

 

 

 

 

 


さて♡

 

 

 

産後トータルケアクラス

15期が現在大盛り上がりからの

 

 



 16期も大盛り上がり!!からの



 

17期も盛り上がりましたー!!ラブ


 

 「こんなに楽になるなんて。」

「早く出会えたらよかった。」

「私今ならなんでもできる気がします」

 

 

 

 

講師として

いつも寄り添いたいと思うのが

 

 

 

 

 

 だけでなく 心や思考

 

 

 

 

気ばかり焦ってしまったり

理想が高くなりすぎて苦しくなったり

何から始めていいのかわからなくなったり

果たしてこれは効果出てるのか不安になったり

 

 

 

人は

 

 

 

心や思考

に行動が大きく左右されます

 

 

 

 

初回から

みなさん気づきの連続

 

 

 

身体と心を見つめて

実際にケアしています

 

 

 

 

 

ありがたいことに

 

 

18期も告知前から 

ご予約いただいていますおねがい

 

 

 

 

ということで

プレゼント盛りだくさんの

 

18期募集します♡

 

 

 

チャンス掴んで

くださいねおねがい/

 

 

出産経験のあるすべてのママへ届けたい

産後トータルケアクラス

 


 

 

子どもが生まれてから

すべてのママに受けてほしい

産後ケア

 

産後何年経っても必要な産後ケア

 

 

このクラスはその産後ケアギューッと詰め込んだ

全6回のトータルケアクラス

 

心を込めてお届けしていますおねがい

 

 

 

産後のカラダとココロに気づき

自分をケアする方法を知る

 

 

実際にカラダを動かして有酸素運動

育児に必要な体力をつけながら

理想の体型に近づけていきます

 

 

 産後10ヶ月の私は

産後ケアやってるだけでこんな感じです!

 

 

 

 

 

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■6週間産後トータルケアクラス18期■

~産後は最大のチャンス!カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう~

【日時】

5/12、19、6/2、9、16、23

木曜日10:00〜12:00

 

【場所】

コロナウイルスの影響を考え

オンラインのみとさせていただくことにします。

オンラインだからこそ、家できる手軽さや、お子さんが安心した環境の中で過ごすこともできます。

携帯やパソコンがあればつなぐことができるZOOM機能を使います。

ZOOMというアプリのダウンロード方法はこちら⇒☆☆☆

 限定6名

 

 

1週目:バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/産後脳を活性化する

 

2週目:バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/自分自身の棚卸

 

3週目:バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/コミュニケーションを学ぶ

 

4週目:バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいのためのセルフケア/夫婦関係を見直す

 

5週目:バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス&セルフケア/子どもとの関係を考える

 

6週目:バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く

 

【ご予約】ご予約フォームはこちら

 

対象:産後の検診にて日常の生活を過ごしてよいとされてから
目安は産後2か月以降

 

私自身このクラスに救われた一人です

私の産後について、クラスへの気持ちを

書きました

 

コチラをご覧ください⇒☆☆☆

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私は子どもたちが大好きです

小児科で看護師として勤務し

 

 

病気と闘う子どもたちと同時に

その子たちの周りにいる家族の姿もみてきました

 

 

 


 

 

 

 

何よりも大切なのは

育てる親が

 

お母さんたちがまず元気であること

 

健康で笑っていられることなのです

 

 

産後はココロもカラダも

ホルモンバランスも自律神経も脳も

すべてケアが必要。

 

 

自分のカラダに何が起きていて

どんな変化があるのか

知ることが必要です。

 

 

 

 

環境や生活リズムの変化

親子関係

夫婦関係

 

 

 

変化が大きい時期にさまざまなストレスへの対応

カラダとココロの準備ができていないことは

乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります

 

 

 

 

このクラスを受講することで

一生使えるスキルが身に付きます

 

 

 

 

 

たくさんのお子さんと触れ合い

 

 

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経験を積んできたからこそ自信をもってお伝えしています

 

 

全6回のワークを通じて

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し

健やかで前向きな思考力を養います。

 

 

 

 

 

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産後トータルケアクラス18期スタート

~産後は最大のチャンス!カラダ・こころ・自分らしく人生をデザインしよう~

【日時】


5/12、19、6/2、9、16、23


木曜日10:00〜12:00

限定6名

 

【受講料初回】

1回2時間のレッスンとセルフケアとワーク

質問にお答え

全国の仲間とのつながり



全6回30000円

 


 

 

ここから特典♡

お申し込みの方限定!!

何度でも見返せる

セルフケアBook

プレゼント!!

 

中身

リニューアルしたよ♡

チャンス掴んでくださいねおねがい

 

 

 

なつきおススメの

本を一冊プレゼント🎁✨

 

すでに持ってる方は

お友達へプレゼントしてね♡

 

 

 

 

※バランスボールはご自身でネット購入していただきます。

協会推奨のボールはギムニクplus55センチです。

固めの素材で割れにくいものとなります。

すでにお持ちの方はご相談ください。

詳しくはお申込み後にお伝えします。

 

 

バランスボールは

1つあれば自宅トレーニングを続けられますし

イスの代わりとしても使えます。

また寝かしつけにも最適です

 

 

 

再受講の方必見

 

【卒業生の方受講料再受講】

特別価格全6回21000円!!

 

 

何度でも受けて

習慣にすることが大切


継続して何度も繰り返すことが大事です!!

講師も何度も何度も受けていますよ✨

 

 

 

 

ここが安心ウインク下差し

ピンクハートお休みしても好きな時間に動画受講可能

次回まで見放題!

ピンクハートお子様同伴可能

 泣き声気にする必要なく、移動がないので楽

ピンクハートわからないところは質問に答えてくれる

 

 

 

【お支払い方法】

①銀行振込

※振り込み手数料はご負担ください

 

②PayPay

 
 
 
【キャンセルポリシー】
 
開催7日前までのキャンセルは
全額返金致します。
ただし早めのキャンセルにより次の方をご案内できますので、ご協力お願いします。(振込手数料差引額)

開催6日前よりのキャンセルは
開催費用の50%を事務手数料として
頂戴いたします。(振込手数料差引額)

開催初日、開催中のキャンセルは
ご返金できませんのでご了承ください。

 

 

 

【担当講師】

 

看護師・保健師

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

体力指導士

産後指導士

骨盤補正師

指導士養成講師

デトックスプランナー

 

Natsuki park代表

なつき

 

 

 


 


 

 

 

 【ご予約】

ご予約フォーム

 

 

みなさんにお会いできるのを

楽しみにしています

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ママの笑顔は家族の笑顔お願い

 

 


お会いできるのを楽しみにしていますキラキラ

 

なつき