こんばんは～
何をしても痩せないってありますよねぇ(´；ω；`)ｳｯ…
私も45歳ぐらいまでは、食べなければ痩せると思っていたのですが、だんだんと食べなくても太る！！！って経験し、
痩せにくい派になりました。
で、最近思うのは、
姿勢によって使う筋肉が違う！ってことなんです！
当たり前と言えば当たり前なのです。
座っている時に使う筋肉と、立っている時に使う筋肉違って当然ですよね。
だけど、同じ立っているでもどのような形で立っているかで、かなり違うんですよ！！！
＝消費カロリーも違う！！！
でね！！！
なんでそれに気が付いたかというと、バレエなんです。
バレエ教室によって、ジュニア部門の生徒さんの体型が違うんですよ！どの場所に筋肉が付いているかが教室によって違うんです！一目瞭然。
バレエの話になっちゃうんですけど、
バレエって 「骨盤の傾き」が非常に重要で、、、
よくあるのが反り腰。私も反り腰なのです。
骨盤が前に傾く（反り腰）： 内臓が前に押し出され、脂肪がなくても「ぽっこりお腹。
どこの筋肉も使わないんです
特に、お腹の力とお尻の下の力が皆無。
でも骨盤をたてると、腹筋とお尻の下に力が入っているのお分かりいただけます？
皆様も試しにやってみてください！
本当に、骨盤をたてると、お腹とお尻の下に力が入るんです。
骨盤の位置を正しいニュートラルな位置に戻してあげるだけで、
出っ張っていた内臓が本来の定位置にスッと収まるため、それだけでお腹まわりの筋肉を使えるようになります。
ちなみに、
ガードルを履き始めたばかりの2023年11月。
当時の私は、お尻からのハミ肉、通称バナナロールと呼ばれるお肉がついていました。
体重は当時も今も変わらず１６５ｃｍ５０ｋｇ前後。
▼２０２３年１１月の写真です。
このバナナロールは、「日常的にお尻を使って歩いていない人」に起こる現象で、
↓写真は開発者、新田仁美先生のブログより
私もまさにこんな風に体を使っていました。腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。私もこの反り腰タイプです。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのです。
多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
一度ついた歩き方のクセをとるのは、とても大変です。
で、こちらのガードルを履いて、日々歩いたり生活することで
いつの間にか、しっかりお尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
で、それから１年１年４か月後。バナナロール無くなったんです。
パンツもゆとりが出ている気がします！引き締まった！？
そしてもう一つびっくりしたことが！！！
足の外側の骨、大転子（だいてんし）という部分があるのですが
大転子が外に出ていると、お尻が大きくなって、太ももも離れてきてしまうのですが
左、 ２０２３年１１月
右 ２０２５年２月２４日
ちょっとーーーー！！！！
大転子のぼっこりが無くなっているではありませんか！
動いている時にきゅっと正しい位置に導いてくれます。
本当に素晴らしいガードルで、履き心地が良いので寝るときも履いています。
サポート力強いのに気持ち悪くならない理由。
先日わたしが愛用しているガードルmeandreさんの工場見学にいってきたときの話。
工場見学で案内してくださった、
クロさんというお方。おそらく私と同じかちょっとお若いご年齢で、スレンダー。
運動もしていないのに、産後体型が乱れるといわれているのに、全く体型が変わらず、ガードルのおかげだとおっしゃるのです。
これ、本当にその通りだと私も思ってます。
というのは運動していて筋肉質でも体型が崩れるって人も沢山いらっしゃるじゃないですか。
私もね、、、
コロナかで仕事辞めて運動辞めていた時期。
ぽっちゃりだから、幸せそうに見えるかもしれませんが、うつ病でした。
産後、骨盤をしめないといろいろな
不調が出ると言われているので病院で骨盤矯正ベルトなどを着用するように言われませんでした？
これ本当に事実だと思います。
さらに、、、
私は今、バレエ整体にいっているのですが、骨がどのようにほかの骨とつながっているか、向きや方向ってとても大切で、
特に骨盤の傾きって大切で、バレエでも毎回言われるのですが、
骨盤の正しい向きというのがあり、結局骨盤の傾きで
背骨の湾曲も変わってしまい、足の使い方も変わってしまい。
全て骨盤の傾きで影響をうけるのです。
なのでバレエでも骨盤の向き！をとても指導されます。
とにかく姿勢というのがとても大切で骨盤の傾きだけで姿勢が変わってしまい。
姿勢が変わると使う筋肉が変わり、エネルギー消費量も変わるのです。
骨盤がゆがむ、姿勢が悪いとなぜ太るか？
姿勢を支える上で重要な腹筋や背筋が、あまり使われなくなってしまうからだそうです。筋肉って消費カロリーがとても大きく、 特に背筋は身体の中でも大きな筋肉なため、弱ると基礎代謝が低下し太りやすくなるのだそうです。
骨盤底筋とは？
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いているそうです。
骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっているのですが、骨盤底筋は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉だそうです。
骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、尿漏れしやすくなったり、女性なら内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺へも負担。
これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むことで体調不良が生じるそうです。
さらに、女性の骨盤底筋は、男性に比べると長さがあり、薄く弱く、出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受け、弾力性が低下したりしやすいのだそうです。
骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができるとのことですが、わたくし、、、バレエで毎日運動して、アンディオールという骨盤底筋のトレーニングにもなっていそうな運動を常にしていますが、この部分の筋トレはとてもむずかしく。
で、くろさんもおっしゃっていたのですが、運動しなくてもガードルで体型維持できる。
自分の筋力と知識でガードルを正しい位置に導けるならそれでいいのですが、プライベートレッスン半年以上たっても正しい位置の骨盤から気が付くと、すぐにずれてしまうほど骨盤の位置を正しく保つって難しいですし、
骨盤底筋のトレーニングってとても大変で。
そんな方にオススメなのがガードルです。
理想は筋肉で正しい位置に導くことなのでしょうけど
ガードルで導いても効果は同じらしいのです。
またme&Reは履き心地が全く締め付けを感じず、履いたほうが心地よいぐらいなので、毎日はくどころか
体調が悪い時こそ履いたほうが調子が良いです。
①骨盤底筋を引き上げるパワーがすごい！
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。
しっかも白い部分はコットン１００％
ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、
苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！
そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。
着用はグレイッシュブラウン。
白ボトムでも透けにくく、春夏に大活躍なカラーです。
骨盤を正しい位置にほどよくホールドしてくれる
快適な履き心地、オススメです。
で、なぜこんなにきつくないのか、履き心地が良いのか？
特許取得の生地のおかげもあるのですが
今回工場見学で学んだのですが、
履き心地のよい縫い方で縫っているのだそう！！！
例えばこの部分。平二本という縫い方で、
通常の縫い方をすると
このぐらいの厚みが出るそうです。
平二本という縫い方をすると、おのように凹凸がなくなるのだそうです！！！
皮膚に直接接触する麺を平二本で縫う音で、肌に縫い後がついたり、圧迫がなかったり。
このように生地だけではなく縫い方などにこだわり
履き心地を追求した結果、圧迫感がまるでない履いているほうが気持ちが良いガードルが作られているそうです。
で！こんなことをいうと、こういうものを装着すると
逆に弱るんじゃないか？って言われるのですが
正しい位置に骨盤があると、必要な筋肉が使えるようになるんです。
また私はガードルの寿命を延ばすために、１つ６９８０円もしますし。
体調が良い時は履かないようにしています。
今２０％オフクーポンが出ているので５５８４円になっています。
さて、PRでお試しさせていただきました！
ULTRA-SHINE PRO
セルフケアをはるかに超える浸透技術で、サロン帰りのような髪へ導きます。
美容師94%が「自宅使用推奨」と回答※1
【最高級※2トリートメント浸透促進機】 ※1 ※2026年3月 美容師免許を保有する100名に対するサンプリング調査、「自宅で使うことをオススメしたい」と回答した方の割合（自社調べ）
「SONIC-SHINE PRO（従来商品）」から３つのアップデートで※浸透率18倍なのだそうです！
※【試験概要】シャンプー後、トリートメントを毛髪に塗布。機器使用と手塗り(普通塗布)との比較。
浸透力:断面切片の画像解析による、浸透面積率を計測。機器使用時は10分間、手塗り放置時間は10分間保持。（2026年2月実施/自社調べ）
出力120万回/秒の超音波振動 細かな振動で美容成分の分子化を促し、お使いのトリートメントの髪への浸透を物理的にサポートし、波長の違う3つの光のアプローチで、美容成分の浸透サポートをアシスト。
こだわりの微弱電流（EP・マイクロカレント）で美容成分を微細化、イオン化し、髪の内部までしっかり届くよう導くそうです。熱ダメージに配慮した60℃の温熱プレートで、アイロンの熱でキューティクル表面をなめらかに整え、内側まで浸透した美容成分をしっかりキープするようサポート！
インバス・アウトバス併用可 防水設計IPX6のため、インバスでもアウトバスでもどちらでも使用可能なのも特徴！
しかも洗い流さないトリートメントをした後も使えるんです！
前回のマラソンで、購入した大人気のスティック日焼け止め。
左のブルー しっとりタイプ←ユーカリのような香り
右のイエロー サラサラタイプ←レモンのような香り ←息子にとられました。
ブルーはヒアルロン酸入りのしっとりタイプ。
イエローはビタミン入り。
サラサラしていることや、香りがレモンなので息子が持っていきましたが
化粧水を使わない息子に、ビタミン入りなのでちょうど良かったと思いました。
日焼けのケアも一緒に出来てしまいますし。
さらに！スティックタイプなので手が汚れないのがとてもうれしい！
っていうのと、
透明なので、首元に塗っても、服が白くならないのがうれしい！！！
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半額になっていました！
大人気の理由は３点
①補正力なのです！
これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。
ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！
すごすぎません？
また脇下の部分のサポート力も違います。
こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！
③着心地
そして着心地も抜群！
アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので
汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！
さらにデザインが豊富なんです！
これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに
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ダイエット青汁＋ダイエットシュガーの組み合わせ
満腹感が強く、さらに食事前に飲むことで糖質の吸収を阻害します。
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日本橋いなば園と製薬会社が共同開発し、1杯に600億個の乳酸菌が含まれている国産桑場の青汁。
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でね！
桑茶ってあまりおいしくないといいますか、独特ですよね。
さらに、苦いイメージのある青汁ですが、
こちら、国産有機農法の桑茶てとっても美味！
抹茶のようなお味です！
私はお腹が空いていたので、
ラカントというダイエットシュガーを大さじ1ぐらい入れてまぜまぜ。
子どものころお茶屋さんの前と通ると、お抹茶＋砂糖をいれたドリンク売っていましたよねぇ～～～
あのお味そっくりで美味＆懐かしい
乳酸菌の他に、食物繊維やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているのが桑葉なので、
ダイエット中に不足しがちな栄養素が多く含まれていて、
夏のダイエット中に、ピッタリの飲み物。
更に桑茶は糖質の吸収を阻害するので食前に特に◎
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レビュー評価4.78（2026年2月）の大人気商品！
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