おはようございます♡
先週、金曜日にディズニーランドで並んで待っている時。突然歩き出しただけでぎっくり腰
同じような経験の方からのコメントや、アドバイスなどありがとうございました(´；ω；`)ｳｩｩ
重たいものを持つわけでも、変な体勢をしたわけでもなく、歩いただけで。。。
よいしょ！と声をかけるのが良いというコメントがありました！
ふいに動くとぎっくり腰になってしまうので、掛け声を自分でかけることで体の意識とタイミングがあいそうですね！
まさか歩くだけでぎっくり腰になるなんて。。。
さて、土曜の夜ぐらいまでは大したことが無かったのですが、
徐々に悪化し、昨晩はかなり痛くなってしまい、シップ＋痛み止め＋家にあった怪我に効果のあるという漢方薬
治打撲一方（ぢだぼくいっぽう）を飲みました！
48歳って、やっぱり若い時とは違うのだと実感。外見は年取ったとみればわかるのですが、体力面は、運動しているので老化したと気が付きにくく、気をつけねばなりませんね。。。
さて今日は痛みで4時に目が覚めたので、そのままお弁当を作りました。
昨晩解凍しておいた鮭の切り身
焼いている間に、
ピーマンの甘味噌炒め、キャベツと人参のソテー
卵焼きを作り
最近はまっているのがこちらのフリーズドライの梅なんです！
北野エースというデパ地下系スーパーで購入したものなのですが、
保存料がないんですよ！！！
これいいですよね～～
梅干しをそのまま入れるっていうのも良いのですが、
ふりかけのほうが、ごはん全体にかけられるし、手軽に使えます。
残念ながら同じ商品が通販では売っておらず、
▼コチラも有名な楽天で人気のフリーズドライの梅干しです。
1か月以上ぶりの高校生息子のお弁当。
私も同じものを作って朝ごはんに。
そうそう、朝早くのお弁当作りを警備してくれていたカブ子にはおやつです。
カブ子、キャベツが大好きです。
貰うとすたこらさっさとすぐに、自分のエリアにいってゆっくり味わって食べています。
その間の警備は保留。
毛穴のポツポツが気になる夏終わりの肌に
送料無料で1000円になっています
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