6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんにちは～♡
昨日夜は、20時からバレエ整体にいってきまして、施術を受けている途中に突然悪寒が始まり、
具合が悪くなってきて、風邪をひき⇒気合で何とか持ちこたえて家に帰ってきました。
帰って、すぐに寝て、今とりあえず発熱などはないのですがこの時間まで寝ていたのですが、
喉の痛みや風邪を引いた感じがあり。
そんなわけで、バレエを今日、明日、お休みしようと思います。
さて整体のすぐ近くの駐車場に車を停めているのですが、
この駐車場への道が、狭くて、昨日は対向車来たわ。。。
昔はこんな道で対向車がきたら、かなりショックで真っ青になっておりましたが、慣れって怖いですね。今なんとも思いません。今の車幅が広い車に乗り換えてから3年たち、かなり鍛えられまして、
こんな道でも平気になりました！下北沢（←道が狭い）だろうがぐいぐい行けるように。
「←」の駐車場に車を停めるのですが、対向車がきたので、全部後ろにさがって一度大通りまで出て、
再び、入りなおしたときの写真。駐車場もとても狭くて、車を入れにくく20回ぐらい切り返しながら無理やり入れる、という。
さて、
バレエの先生と、整体の先生と、おっしゃる言葉やアプローチは全く違うのですが、
同じことを示しているので、先生のお見本をみてなんとなくできてしまう子供のバレエと違い
多方向からのアプローチがあることで、理解しやすく、体の変化をより感じます。
なので私はバレエ教室＋バレエ整体の組み合わせ気に入っています。
そして整体の面白いところが、バレエダンサーだけをみているわけではないので、
バレエ以外の要因からくる指摘があるのです。
例えばバレエの先生方がびっくりする私の足。
なぜか甲だけが出ている足なのです。
なのでトゥシューズなどをはくと、基本こうなります。
左が正しいトゥシューズの立ち方。右が私。私は甲の部分がぐねーっと意図せず、重さにまけて曲がってしまうのです。
なのでソールが柔らかいトゥーシューズ（写真右）は私は履けません。
普通こんな風に甲が出ている場合、足がかなり完成しているというか、
足の指も使える人が多いのに、私は足の甲だけがでているので、バレエ先生がみると「え？」なんでこの甲があるのに、指が何も使えないの？となるのです。
自分でもなぜこんな脚かわからず。
理由は「ヒール足」というそうです。
私のように長年、ルブタンなどのヒールの高い靴を履いていた人間がなる症状らしく、ヒールの形に足がなってしまうのです。
そのため
普通の人が足に床をつくとこのように親指まで床につきますが
私はヒールで、甲は高く足指はヒールの形と同じく床から浮いてしまうのです。
写真はわかりやすく大げさにとりましたが、この１／１０ぐらいの状態になっています。
そうすると、足の甲側の筋肉がつねに緊張していて、
そして足の裏側の筋肉は常に伸び気味で、収縮しにくく、足をうまく使えないので疲れがたまりやすいのだそうです。
確かに私、足が本当に疲れやすいです。なので昔はよく駅ビルなどに入っている
「足つぼマッサージ」「足裏マッサージ」などにいっていました。
それで、前回足の緊張をとるマッサージをしたあとに、足の裏にテーピングをはって、足の裏の筋肉をサポートし、足の裏の疲れをとることで、動きが劇的に改善しました。（今回の施術は2回目です）
幅５ｃｍのものが良いそう。
さて、バレエ整体から次の宿題が出ました。
これが痛い！(笑)
これで20秒だって。
もっと甲を出すように、と。
整体の先生曰くこれを毎日やっていくようにと。
先生は2024年12月までに縦180度、横180度、寝た状態でビールマンを目標にしてくださっていて、
月１で通っているのですが、宿題をやってこないと、温厚で優しい先生なので
顔は優しいのですが、
「そっち～さん、きちんとやってこないと、先に進めないですよ。
●●のバレエ団では、ストレッチがちゃんとできない人は退学になるそうですよ。それぐらい大切なんですよ？」
としっかり叱ってくれます。
毎日お世話になっているバレエの先生が厳しいと、お休みガチになってしまいますが月１の整体の先生はこのぐらいぴしっといってくださると（私のほうでもスパルタでお願いします！とお願いしているので）、助かります。
すき焼き用のお肉を、ただ焼いて食べました～
昨日は息子たち別々の時間に用事があり、最近家族そろっての夕飯がありません。
フライパンを出しっぱなしにして、食べるっていわれたら焼いて、
とても美味でした。
私は朝に頂きました。
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