6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
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こんばんは～♡
楽天マラソン始まっています
ボタニカルプロテインをお試しさせていただきました。
大さじ４＋水または牛乳や豆乳２００ｍｌを
シェーカーを使わずにも綺麗にとけるので朝の忙しい時間でも楽ちん。
タンパク質は１１ｇ。
コチラだけで完全にタンパク質が足りるわけではないので、牛乳に溶かしたほうが牛乳２００ｍｌあたりのたんぱく質
6.8gで、約80％は動物性たんぱく質カゼインで消化吸収もよくタンパク質も多く補給できます。
ビタミンミネラルも含まれているので、朝食の代わりにも大人ならば、毎食ではなく朝食だけなら良いかと思います。
▼１０％オフクーポン出ています。
私は運動しない日は、プロテインか野菜ジュースだけにして消化にエネルギーを使わないようにして、集中力を高めたいと最近食生活変えました。
さて、こからバレエに行ってきます～～～
今日はバレエなのですがプロテインだけに(;'∀')。これで大丈夫かちょっとためしてきます。
皆様も良い一日を～
40年以上、髪の毛の研究をしているラサーナ。
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肉餃子50個＋チャーハン4種類、合計6袋
チャーハンは袋のまま切り込みを2～3か所いれて
袋に１ｃｍぐらい切り込みを2～３か所ぐらいいれて、
レンジ６００Ｗ４分加熱。
完成！（四角いまま笑） 息子はお皿に開けず袋のまま食べてたわ・・・
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