6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
おはようございます♡
今日は一番ハードのバレエDAYなので、1時間ごとにバナナ1本づつ食べてグリコーゲンローディングしています。
これやると太るのですが、もう仕方がない(´；ω；`)ｳｯ…
さて、毎日朝食で食べているぬか漬けなのですが、
セロリと長芋のぬか漬けっておいしくないですか？
私は長芋を毎日食べるようになりました。生ですらないで、おいしく食べられる
ぬか漬けは捨てる部分が無いので調味料で漬ける自家製漬物よりお安いです。
さて、ぬか床を毎回かびさせてしまう！というコメントをいただきまして、
これ、避ける方法があるです！
糠どこってカビ始める場所っていうのがありまして
こういう隅っこに、分離してくっついているところがあると、カビ安くなります。
出来れば毎日かき混ぜ酸素をふくませると美味しくできるのですが、私がここ数年使っているぬか床は
無農薬、無添加、国産原料＋毎日混ぜなくてOK！のぬか床です。
どちらも素材は国産で糠が無農薬＆無添加なのです。
無農薬の糠がスーパーに売っておらず、こちらを毎年使っております。
米ぬか(秋田県大潟村産有機栽培・ＪＡＳ認定※放射能検査済み）
天然塩（白いダイア新潟産）
にんにく（青森産・有機栽培）
生姜（高知産・有機栽培）、日高昆布（北海道産）
鷹の爪（丹波産・有機栽培）
椎茸（埼玉産・原木栽培）
タッパー容器（国産）
さて、昨晩。
すね肉のシチューを作ったのですが、すね肉って普通の鍋で煮込んで
柔らかくなります？
1時間近く煮込みましたが、失敗しました。
今日は加圧鍋で作り直したいと思います。
筋肉、1キロで2000円以下なんです！
ヘルシーでコラーゲン豊富ですし、
さらに、こちらの店舗さんのは、牧草のみを食べて育ったグラスフェッドビーフ(牧草牛)で上質な赤みが特徴。
成長促進ホルモン剤不使用！
牛すじは高たんぱく、低カロリー
１００ｇあたりのカロリーがばら肉だ517kcalのところ、すじ肉は155kcal
そしてコラーゲンが多くふくまれているのはよく知られているのですが、さらにアイドロキシプロリンと呼ばれる栄養素が多い！
- 肌の若返り
- 関節痛の緩和
貧血に効果的なビタミンＢ１２，骨などに作用するビタミンＫ
丈夫な体を作るのに必要な栄養素も多いです。
かなりの分量で、
こちらは全体量の１／７ぐらい。
今日、圧力鍋で作ってみたいと思います。
皮膚の専門家により開発されたピーリング石鹸が
くすみや黒ずみが気になる方やニキビ予防
古い角質をはじめとした不要な汚れをしっかりと落とし、美容成分が届きやすいよう肌のリズムを整えます。
ちょっと強めの角質ケアをしたい方向けの商品なのですが、乾燥肌の私が使っても大丈夫どころか、とても肌がきれいになりました。より効果を発揮する為の泡パックとして使うと良いそうです。
うちの息子のニキビケアにも使ってます。
昨日は動きやすくて涼しくてらくちんコーデ
▼初めてシニア服をきてみたのですがとてもきれいでした～～
さて今日は早めにいって、彩果の宝石をかっていきま～す♡
大好きなので自分用にも買ってこようかと思いつつ、家にあると食べてしまい太るし・・・
話題のスマホサイズの傘
フォローしていただけたら嬉しいです
今話題の傘型サンシェードが驚くほど涼しい！
傘をフロントガラスに向けて、傘を開くように手で、取っ手部分をおして、開きます。
これだけで社内がフロントガラスだけなのに暗くなるのです！
そして温度が一気に下がる！
これはシェードシートでは感じたことのない冷感！
ぴたーっとフロントガラスの隅々まで密着するというか、ただのシートではこのようにくっつきませんので、
隙間がまるで違いますし、
シートの素材も、こちらの商品は
SPF５０＋、UV99％カット、遮熱、遮光！
6層高分子材料で、
他の商品よりかなり涼しいそうです。
あまりの涼しさに驚きました。
ここまで涼しくなると思っていませんでした。
使用すると40度違う問うのが本当に一瞬でよくわかりました。
お手頃価格からOK、プロによるお掃除！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証
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プロモーションコード：
・利用期限：2024年08月31日まで
・作業期限：2024年09月30日まで
・割引率：15％
・対象サービス：ハウスクリーニング
こちらからの、ご注文で適応されます。
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