6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
おはようございます♡
先日バレエのトゥシューズで爪下血腫（そうかけっしゅ）になりました。
年に2回ほど爪下血腫になり、そのたびにトゥシューズを3か月～6か月痛みで履けなくなるので、なかなかトゥシューズが進展しなかったため、早く治すために爪に穴をあける手術（5分ぐらい 麻酔なし）をしました。
爪下血腫は爪下血腫は爪と爪床の間に血液がたまる状態で、外傷や圧力が原因で起こり、バレエのトゥシューズだけではなく、バスケットボール（急にきゅっととまったり）、サッカー、ランニングなどなど足指に負担がかかるスポーツの方が良くなります。放置すると感染や爪の剥離などの合併症が起こる可能性があるそうです。
私は今まで放置→内出血部分固まる→爪がはがれて、いつの間にか治る、そのまま放置するしかない。しかし半年近く痛みが続く。と思っていたので病院に行ったことはなかったのですが、
バレエ仲間に爪下血腫になった直後に皮膚科か整形外科にいくと、爪に穴をあけて中の血を出すと予後が良いと聞き、
（また、以前突き指だろうと思ったら骨折だったこともあり）
爪下血腫でしてもらった処置
爪下血腫でしてもらった処置はこちらで、
ここからは血がでていますので閲覧注意でお願いいたします。
先生にブログに載せる許可いただいて撮影してます。
お値段はレントゲン代こみで1930円。加熱せずに、私は針で先生がぐりぐりと穴をネジ開けるような感じでした。
痛みはゼロです。空いた瞬間、自分でわかりませんでした。
爪としたの皮膚の間に血液の層があるので、突き刺さらない限り、痛くないです。
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処置後の経過
6.27 処置当日 １時間後
包帯で中が見えない。痛みは血を抜いた瞬間から痛みレベル１０のうち１０→７に下がった感じでした。
6.28 処置翌日
怪我をした左の親指は、やはり血がたまっていた部分は白っぽくなっています。
密着していたはずの、皮膚と爪の間に血がたまってはがれてしまったのでこの部分は剥離しているような、神経が通っていないような感じです。今後、爪が死んではがれていくのか、どうなるのかレポートしたいと思います。指自体はぶつけているので赤くやや腫れています。（同じ状態が2～3日続く）
また翌日バレエのレッスン90分
小さなジャンプも痛みでできませんでした。バレエシューズが足に当たると痛かったです。
とはいえ何も治療しなかった過去の痛みが10だとすると、７ぐらいに軽減されていました。
何も処置しないと、怪我した当日が１０だと、3か月ぐらいずっと10のままなのです(´；ω；`)ｳｩｩ
7.1 処置4日後
バレエレッスン 60分 やや痛みはあるものの、何の処理をしなかった過去の痛みが10だとすると１～２ぐらいまで下がりました。リトルジャンプ（アッサンブレ等全く痛みなし）
トゥーシューズ 30分 こちらはぎりぎりなんとか履けるレベルの痛みでした。とはいえ、爪下血腫になると3～6か月トゥシューズが履けなかった過去に比べればかなり良好な予後です！
7.2 処置5日後
爪と爪の下の皮膚が離れていた感覚があったのですが、くっついてきたように感じます。
爪の下の神経が戻ってきたような？
これは放置していたらこんな風になるまでには、爪がはがれる直前の下に爪が生えてくるまで、この状態にならなかったのでかなり嬉しい変化です！
本日のカブ子です。
完全にいつも通りで、おかあしゃんの付き添いをしてくれています。
業務用ハーゲンダッツを見つけてしまいました！！！
そんなものがあるのぅ～～～！？！？
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今、大流行のネックストレッチャー
私はストレートネックで首が痛くなる、なんていうレベルではなく 激しい頭痛がするので、５月２日あたりから、使っていました。初めて使ったときは痛みがあったのですが今は痛みがなくなりました。
６つの突起が、天柱（てんちゅう）×肩井（けんせい）をWで刺激。 肩だけではなく目は歯の痛みにも効果あり。
人間工学に基づく角度首を70度に傾けると、程よく伸びを感じ、さらにこの状態で首を左右にゆっくり動かすことで 胸鎖乳突筋や肩甲挙筋、斜角筋が心地よく伸びるのだそうです。
デスクワークの合間にソアーやカーペットに寝転がって 首をストレッチして、首の疲れをいやせます！
私デスクの横にホットカーペットを敷いていて、 ここで暖かくしてマッサージしています。
気持ちが良いとおっしゃる方が多いなか 私は結構痛くて、 5分どころか1分もきつかったのですが、 終わった後、首、肩、腕がすーっとするので続けていましたら、今はストレッチしながら眠れるほどに！
今２２％オフになっております。
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他の商品よりかなり涼しいそうです。
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