6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんにちは～♡
土日は配達物が多く、いつも私がでているのですが
「ちょっとーパパも出てよ！」
といったらオッサンブチギレからの私もブチギレからの30分罵り合いで
これからバレエにいくのに体力失ってしまいました。のども痛い。
ほんと、無視すればよかった！！！
さて、昨日は冷蔵庫のあまりものをすべて処分！する1皿にしました。
小松菜とキャべツが少しづつ残っていたのでお浸しにして、
他の野菜×お肉でカレーに。
それで普通
カレー＋サラダって2つのお皿をつかうではないですか。
それをやると洗い物は増えるし、一番嫌なのがテーブルにこまこまこまこまと運ぶこと←どんだけめんどくさがり。
お米でドテをつくるのです。
元々は子供が喜ぶと思って
ダムカレーを作っていたのですが
その時にひらめいたのです。
これでサラダ箇所と、カレー箇所わけられる！と。
ごはんでサラダ箇所をつくり
こんな風にします。
その中に、サラダをいれます。
そしてカレーを注ぐ。
うちの息子たちの家庭の味
カレーといえば、この手抜きもりつけカレーになってしまったわぁ。
美味しい。カレーは何でも美味しい。
ちなみにカレールーは、我が家は業務スーパーで売っている（スーパーにも売っていますが）
コチラを使っています。
もう何年もこちらなのでいい加減飽きてきたような気もします(笑)
安くて美味しいですよね、愛用されてらっしゃる方います？
昨日日焼け止めをみていたら見つけたのですが
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gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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