6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんばんは～。
今日は通常のバレエの後にプライベートで「グラフェッテ」のやり方のプライベートレッスンをお願いしました。
なんというか、、、
練習というより、
筋力などが足りなさすぎて
フランス語のメニューもわからない人が、フランスの大学に留学してしまった、みたいな感覚でした((+_+))
でも自分に何が足りないのか？は体感できて、良かったと思います。
ただ、凹みがすごくて、帰ってきたら家にあったぐるぐるウィンナ―を食べ、その後ふて寝しており、
先ほど目が覚めました。（夕飯はぐるぐるウィンナーで晩酌しながら作りました）
バレエって軸をしっかり立てて！というのですが、
これが「軸ってなんやねーん」ってわからないのです。
そのため、先生のいう軸と、自分の考える「軸」に相違があるんですね。
それで、バレエの先生というのは「軸」というのをいろいろな表現を使って指導するのですが、
その言葉から想像した「自分の考える軸」で、先生の言うとおりに「自分の考える軸、を立てているつもり」だったのですが
今回、グランフェッテの練習で、これができるために必要な軸ってことか、とよくわかりました。
そうするとですね、、
バレエのバリエーションを踊るために必要なものがそろっている人が１０として
自分は３で、バレエ教室に行くようになり、3→5になったのかと思っていたのですが
そもそも自分は１で、バレエ教室に行くようになり、１弱⇒１強になっただけだった、
と気が付いてしまいました。。。
ってことにも気が付き、もうやめようかな？という気分に。。。
辞めるというのはバレエを辞めるという意味ではなく、
上達のためのバレエを辞めるという意味です。
音楽に合わせて、バレエもどきを楽しむというか。
でもそれなら、今まで散々スポクラバレエで、週１、リフレッシュするために楽しくバレエ的なことをしてきました。
でも、このやり方、何年たとうが、何も変化しないのです。
ちょこっとでも、やっていれば進歩しそうじゃないですか？でもしないんですよ、これが(笑)
当時はまだ栄養士で現役で働いていたので、肉体労働ですし、疲れるので、お遊戯としてのバレエしかできなかったので仕方がないのですが。
世間では、バレエに限らず、少しでもやれば、その分進歩するって認識ありません？
あれは嘘です。
健康維持のための運動、というのであれば、やらないよりは少しでもやっているほうがまし、かもしれませんが
一定のレベルにならないとできない、って思います。
その一定のレベルに必要な訓練というのが競技によって違うのだなあと。
最大限努力しても
生きているうちにレベル３ぐらいにしかならないんじゃないか？
と思うと絶望的な気分になりますね。
よく、一流のアスリートが練習やトレーニングは戦略って表現をしているのですが、
もしかしたら、生きているうちに、このやり方で最大限努力しても、レベル１⇒おそらくマックスでも３にしかならないと思うのですが、やり方を変えれば、もう少しどうにかなるのかも？そのやり方を考えるのは、自分がどのような戦略をたてるか？ではないかとも思えました。
寝る前に作って食べた夕飯。
もうだめだ、と凹みながらも続けるストレッチ(笑)
そうそう、お出汁がおいしい！
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精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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