6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
おはようございます♡
こんな需要あるかわからないのですが、、、、
我が家。
実はまだ、、、、、
大量にお正月のお餅が
あるんですーーーーーーーー
消費期限は５月７日でした。
これね、お餅大好きな次男が、食べるっていうから、買ってきたんですよ。
でも食べ過ぎて飽きたんでしょうね、、、。
１月は、食後１個食べているぐらいにはまっていたのですが。
そして次男以外お餅好きというわけではないので減らない、、、
なので今日はこの切り餅を使って、簡単な春の和菓子を作ってみました～
材料（４人分）です
切り餅 ３個 ８等分に包丁でカット
揚げ油 適量
●グラニュー糖 大さじ３
●抹茶 小さじ１
（今回はヨモギパウダー小さじ２使用。お正月に作った鏡モチのあまり）
作り方
①切り餅を８等分にカットし、１８０℃の油で揚げます。
②●をボウルなどに合わせて、①の上げ揚がった餅をすぐにいれて
ざっくり混ぜ、砂糖をなじませたら完成です。
簡単ですが、外れのない美味しさです。
今回は鏡餅を作った時のあまりのヨモギ粉があったのでそれを使用していますが
通常抹茶で作ります
保育園では、よくきな粉で作っていました。
簡単ですが、外さない美味しさの和菓子なので、お餅がまだ余っているーという方は
是非～
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骨盤底筋が緩むと太る＆体調不良、ご存じですか？
骨盤底筋でなぜ体調不良に？
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。
骨盤底筋群が緩んでくると、内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり、呼吸を助ける横隔膜にも負担がかかり、結果肺へも負担。これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むにより起きる体調不良が生じる。
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骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができますが、この部分の筋トレは難しい！骨盤がゆがむ、姿勢が悪いとなぜ太るというと、姿勢を支える上で重要で大きな腹筋や背筋が、使われにくく、消費カロリーが減り基礎代謝が低下し太りやすくなる。
はくだけで引きあがるガードル
あげるパワーがすごい！
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、特許取得の「ドゥ―ネット」で滑らない仕様で、締め付け不要に！
こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。
首、肩の痛み
ストレートネック
2020年にメレンゲの気持ちで紹介されているのをみて購入した楽天ランキングNo1の枕、購入して4年。今も使っていて、全くヘタレない、ストレートネック、巻き肩用の枕。
スマホやパソコンで、長時間前かがみで過ごしている人が多く、スマホ巻き肩というのになっていて、様々な不調の原因に。
使用してすぐに首の痛みがない！肩こり＆手の痛みがなくなりました！凄い！！
私は使用して初日から、効果がわかりました！
また、自分が巻き肩かどうかのチェックポイントはリンク先にかいてあります。
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