6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんばんは～♡
月曜日は週１のトゥシューズのクラス。
以前購入した話題の
ストレッチの効いた
トゥシューズを初卸しました！
これ話題になっていますよね～
足と身体に優しい新案特許取得のストレッチトゥシューズでジャンプやプリエなどの際に、かかと部分の食い込みが軽減され、アキレス腱への負担軽減するトゥシューズ。
さらに、とても軽く、トゥシューズなのにまるでスリッパをはいているような心地よさと
お教室でも履いている大人の方がいらっしゃるぐらい（成長期の子にもよいと言われているシューズですが）
人気なのです。
そしてお値段はちょっぴりお高めの1万ぐらい
しかも、インソールの中のかかと部分には衝撃を和らげる柔らかいクッションが内蔵されていて、
ジャンプやポワントワークでの足や骨への負担を軽くすると書いてあったのですが、もうこれ本当に素晴らしくクッション性があり、足が本当に楽！トゥシューズではなくモコモコスリッパか！というような勢い。
▼こういう靴みたいな。
で、感動していたのですが、、、、
ワタクシ、自分の姿を鏡でみたときに驚いてしまいました。。。
脚の指（MP関節）が、床についた瞬間を、
鏡越し見てしまった( ﾟДﾟ)
通常トゥシューズってソールつながっていて、さらに硬いのです。
そして、こんな風に立つのです。
ところが、話題のトゥシューズは
スプリットソールで
立つと、、、
ワタクシ足が柔らかすぎて、こんな風にぐね～んとなってしまいました。。。
上級者はこのぐねーんとなったものを自分の足の裏の力で戻せるのですが、
ワタクシ足の裏の筋力がたりずぐねーんとなってしまい。
でもこの靴、初心者向けの靴のはず、、、って初心者の方は足が固いので
↑みたいに足がぐねーんとならないのです。
たいてい初心者は足がまっすぐのびず
うちの息子のようになります。
↓うちの息子が以前トゥシューズ履いたときに撮影したもの。
なので私のようにストレッチトゥシューズは困ったことになりません。
私、初心者のクセに足首だけが異様に柔らかく、
それでいて初心者らしく足の裏の筋力がないので
ぐねぐねタコ星人。
トゥシューズが柔らかいと立てないのだ、と言う事に気が付きました。
ヘリテージは私のように薄っぺらい足の人にオススメだそうで
今までアビニヨンを履いていたのですが、そのころは常に足の指の爪が
死んでいましたがヘリテージに変えてから、足の指の痛みはなくなり、爪が黒くなることもなくなりました！
今はなんならトゥパットを入れずに履けます。
自分にあうトゥーシューズだと全く痛くないのですね。
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骨盤底筋が緩むと太る＆体調不良、ご存じですか？
骨盤底筋でなぜ体調不良に？
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。
骨盤底筋群が緩んでくると、内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり、呼吸を助ける横隔膜にも負担がかかり、結果肺へも負担。これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むにより起きる体調不良が生じる。
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骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができますが、この部分の筋トレは難しい！骨盤がゆがむ、姿勢が悪いとなぜ太るというと、姿勢を支える上で重要で大きな腹筋や背筋が、使われにくく、消費カロリーが減り基礎代謝が低下し太りやすくなる。
はくだけで引きあがるガードル
あげるパワーがすごい！
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、特許取得の「ドゥ―ネット」で滑らない仕様で、締め付け不要に！
こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。
首、肩の痛み
ストレートネック
2020年にメレンゲの気持ちで紹介されているのをみて購入した楽天ランキングNo1の枕、購入して4年。今も使っていて、全くヘタレない、ストレートネック、巻き肩用の枕。
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