6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
おはようございます。
息子の靴をふと見たら、
また穴が開いている
靴はAmazonで購入した4000円前後ぐらいのものですが、
月１ペースで穴が開いて買い替えるのです。
そりゃそうですよね、ほぼ毎日片道5キロ、往復10キロ、
この前の首都圏オープンなんて、片道10キロ、往復20キロ走っているんですもの
水筒もなし、水分補給なし。塾にいっても水を飲まないそうです。
リュックに鬼のように重たいテキスト類（忘れもの防止のため1日1教科しかないのに全教科いれて走っている）いれて走っているのです。
塾の往復の交通費目当てで走って通塾し、ためたお金でファミチキやマックを買って本人稼いでいるつもりのようなのですが、、、
塾費用や、頻繁い買い替える靴やリュックなどを考えると、
ファミチキ代金そのまま払ったほうが安い！っていう話。。。
昔は勉強しろってガミガミいましたが
最近は健康ならそれでいいよし、って思うようになりました。
もう、本人が幸せならそれでいい。
でも親としてはちゃんと勉強してよい学校にいくのが本人の幸せの気がするのだけど違うのかな？
もう、よくわからないわ。
とにかく今は
ファミチキ駅伝が幸せみたいだから、もうそれでいいや(´；ω；`)ｳｩｩ
そうそう、靴を毎回洗うのは嫌なので
このマラソンで靴洗い洗濯機を買うかまよっているのですが、お持ちの方いらっしゃいますか？
口コミをみるとかなり大きめらしく置き場に困るというご意見もあるのですが。
野球のユニフォーム洗いがあったら私も絶対に購入すると思うのですが、スニーカーだけって思うと（上履きは持ち帰ってこないので）、本当にいるのかな？と迷ってしまい。置き場所問題で。
私が洗うと怒られるし、靴用の洗濯機に入れろ！な気がする！
けどどうなのでしょう？
こういうのありますよね？
今日はおにぎりの作り置きを作りました～
ビタミンたっぷりおにぎり 10個分
小松菜 １／４束 レンジ６００ｗ3分加熱して水にさらして、絞り、１ｃｍにカット
人参 １／3本 みじん切り 小松菜と一緒にチン。
卵 3個
梅干し 1個
ピザ用チーズ ３０ｇ
のり 適量
①耐熱ボウルに野菜をレンチン⇒水に浸して絞って取り出して刻む
②①の耐熱ボウルに今度は卵はといてラップをしてレンジ1分加熱後、泡立て器でシャカシャアしてつぶして、
入り卵のように。
③ごはんをいれて、梅干しやチーズも混ぜる。
④おにぎりメーカーで一気に作ります。
おにぎりメーカーはこちらです。
1~2個なら手で作ったほうが早いのですが、沢山作る場合は断然こちらが楽ちん！！！
ぎゅうーーーー
今回は10個ぐらいできました。
コチラを冷凍庫にいれて、子供たちのおやつ＆私のバレエのお弁当などにしています。
梅干しは無添加本物の梅干しを使っています。
楽天で大人気で評価もとてもよい、無添加の昔ながらの本物の梅干し。
でも１個がとても大きくて、２パック購入したのですが、へらない(笑)
梅干しっていろんな効果効能が言われていますが、
純粋な梅干しの効果効能であって、
最近スーパーに売っている梅干しほとんど「調味梅干し」という梅干しではないのです。
本来の梅干しとは違うものが多く、そうなってくると梅干しにあると言われる効果効能と同じ都は限らず。
例えば「はちみつ梅干し」とか、減塩をうたっているものは結構味付けをした梅であって
梅干しではなかったりします。
そんなわけで私は楽天さんのこちらの昔ながらの、いわゆるすっぱくてしょっぱい梅干しを使っています。
高いように感じますが、本物の梅干し、塩っぱいので、料理に使う場合、調味うめぼし３個＝本物の梅干し１個というぐらいで、梅ぼしおにぎりを作る場合１／４個で十分というぐらいなので、トータルとしてかなりお安いと思います。
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ごはんは発芽玄米を使っています。
不安や、メンタル不安定な方、受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼効果効用
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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