家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
こんにちはー
ここ2週間、会う人たちに「すごく痩せたね！」と言われまくり、
先週まで体重変わらず48キロで、筋肉質になったから体が引き締まっただけだと思っていたのですが、昨日もバレエ教室で週1ペースで会っている方に痩せたね！と言われたので、測ったら43キロというヤバい数字を出してしまい、
これは甲状腺か癌？と心配になり、今病院に来ています。
この1週間。何があったかというと、プライベートレッスンで、常に膝を上に上げるように！と指導していただいたのです。
これが、同じ動きでも強度が2倍ぐらいきつくなり、5分も持たないというか。
これが普通の膝。
膝を上に持ち上げると
↓
左が普通の膝で、右が膝をうえぬ上げた時です。
(撮影した角度が違い比較しにくくなってしまいましたが筋が出ている出ていないの差をご覧いただけたら)
青い矢印の部分の形まで違うのお分かりいただけます？膝以外にも筋肉が働き、これをやると強度が2倍ぐらいになり。
それでさらに引き締まったのかと思い込んでいたら、、、体重が激減していたとは。。。
カブちゃん、おかあしゃん病院行ってくるんね。
カブ子「頑張ってね」って言ってくれているような顔
さて、バレエを本気でやるようになり、本気の先生方と出会い、
感情が姿勢に現れることに気がつきました。
振り付けを完全に覚えていないと、自信がなくなりそういう時は肩が前に出て、首が前に出たり。
先生ってすぐに気がつき指摘してくださるので、一瞬思ったことがすぐに姿勢になるということを体感しています。
そして、こういう気分が落ちてしまった時。
こういう時、背中が丸まってきて、
さらにその姿勢で気分がより落ちる。
なのでガードルを履いていきます。
私はエムサイズなのですが、52キロの時も、今も履き心地は良好です！
圧迫感を感じる鼠蹊部に圧力がかからないため、ガードルは苦手ですがこれは心地よいです。産後つけていたとこちゃんベルトみたいな感じで。
でも、圧迫感を感じない部分はしっかり圧がかかっていて、
骨盤を正しい位置へ促します。お尻の肉もすっきり。
１２００デニールや裏起毛タイツなどの時は、タイツの中にはいています(笑)
全く段差もなく。
料理を作っている間、立ち仕事の負担も軽減するし、
腰痛のある方、是非お試ししていただきたいです！
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場所を取らない！
こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
不安や、メンタル不安定な方に効果のある方、
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玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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