家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
こんばんは～♡
今日は夕方、予定があったので、夕飯を食べた後、
自分が食べた分の食器を洗うように言いました。
夕飯の献立は
①ごはん
②ホイコーロー
③ほうれん草の味噌汁
④ポンカン
という内容なのですが、
ふと息子を見ると、
シリアル皿に、
ホイコーローだけをいれて食べていました。
ごはんと味噌汁も食べなさい！！
食べ終わると、再びキッチンにいき、
ごはんをいれて食べていました。
ごはんが食べ終わると、またキッチンに行き、
今度は味噌汁をいれて
ズズズ
味噌汁をいれるとご飯粒もとれてお皿がきれいになるのだそうで、
そこにポンカンで〆ですって。
洗剤の量をへらし、
洗うための水を極力へらしているんですって。
って、
おま、、、
食器自分で洗うことになったら
急にエシカルになったな。
さて、、、、
Manaさんから写真が届きました。昨日の、渡し忘れたやつ～って。
バレエの筋トレ＆ストレッチクラスで身体が急激に引き締まり、
ウエストゆるゆるになり、
スカートが緩くなり、腕２本はいる～って
こちらの写真を、
いろんな角度でとってくれました(笑)
コートの中からのぞくこちらのブラウス。
▽こちら
フォローしていただけたら嬉しいです
以前から愛用していてブログでも何度かご紹介しているものなのですが
腰痛や足の疲れにとてもききます！
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
お尻をのせた後、左右に振ります。
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こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、気分がすぐれない方に！
不安や、不調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに！干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能！
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