家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
おはようございます。
昨日は、
ガードル新年会(笑)のあと、そのままバレエのレッスンに行き(笑)
帰りが遅くなってしまったので、またまた簡単料理～
時間があるときも簡単料理しかつくっていませんけど。
お肉のドリップをキッチンペーパーで拭き取り、
油をしいたフライパンで皮から先に中火で７分ぐらいづつ焼きます。
そしてひっくり返したら、コショウと創味シャンタン大匙１を、上にかけて、（ペースト状なので偏ってかかってもOK）、肉を転がしながらペースト状のものを全体にいきわたらせます。
味付けはそれだけ！なのですが、すごくおいしかった～～～
もう中華の裏技でも使ったかのようなお味に！
塩コショウだけではないけど、何をいれたのかしら？みたいな隠し味風
レンチンしたジャガイモと人参。
ブロッコリー。
そして生のキャベツとトマトを添えて完成～～～
さて、、、、
昨日、ガードル新年会の後、
夕飯までの間、、、
バレエにいってました(笑)
隙あらば、バレエ教室(笑)
右手にもっているのはハンカチ、ではなくバレエシューズ(笑)
コートの中からのぞくこちらのブラウス。
▽こちら
４６歳、こんなにバレエに夢中になって、もうどこ向かってるのー！？
そこに山があるから登る、、、みたいな。
レッスンが開講されているから、行く
行き過ぎて先生に飽きられないか心配。。。
フォローしていただけたら嬉しいです
以前から愛用していてブログでも何度かご紹介しているものなのですが
腰痛や足の疲れにとてもききます！
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
お尻をのせた後、左右に振ります。
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しかも公式店舗さんのお値段が一番お安いです
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こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに！干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能！
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