6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
おはようございます♡
昨晩、東京都在住「４０代おっさん」にホットケーキミックスを買ってきてとLINEしたのに、お好み焼きミックスを買ってきました。
そういう時、毎度言った言わないになるので、必ず文章にして残すようにしています。
私ホットケーキミックスってちゃんと書いていますよね？
粉のことは「来ない」って誤字ですけど(笑)
そもそも、人生で「お好み焼きミックス」を使ったことは数回しかないし、おっさんに買ってきてと依頼したことはおそらく一度もないのですが、なぜお好み焼きミックスなのかわかりませんが、、、
とにかくお好み焼き粉かってきたわ(+o+)
でも、お好み焼を作るときは、卵とキャベツをいれればおいしく仕上がるので、楽ですよね。粉にすでにお出汁と、山芋が入っていますし。
それでここ数日、お好み焼き率が高くなっております。
でね、
キャベツではなく小松菜で作ってみたんです！
お好みやき 材料 ４人分
お好み焼き粉 ２００ｇ
水 ２８０ｇ
卵 ４個
玉ねぎ １／２個 スライス
コマツ菜 ２輪
人参 １／２本 千切り
チーズ 大さじ２～５
①ボウルに水と粉、卵をいれよく混ぜ合わせます。
小松菜は緑黄色野菜で、アクも少ないのでそのまま入れられて、ビタミンA、B、C、E、鉄分、卵もたくさん入っているので、タンパク質ばっちり！
②野菜をいれて加熱して、油を敷いたフライパンで両面焼いて完成。
お好み焼きというと、豚肉をいれて～って、消毒もしなければいけないし、
ホットケーキより作るのが面倒な印象だったのですが
野菜と卵やチーズ、家にあるものみを適当な割合で入れてもおいしいので、
もっとお手軽に作れるのですね。
お好み焼き粉にすでに味が付いているので、ソースをつけなくても、
明石焼きのような感じと言いますか、もっちりしておいしかったです
というかキャベツを使わないと、お好み焼きという感じがあまりしないのですね！！！
これ、タコをいれたらたこ焼きっぽくなるのかしら。
最近使っているカジュアルとエレガントな雰囲気、両方OKな３WAYバッグ。
①手提げ ②肩掛け ③斜めかけ付属のショルダーベルトを外してハンドバッグとしても使用可能
大人綺麗で３９０ｇ！と驚くほど軽く、撥水！
パンツ：裏起毛ストレッチ
特にバレエ用品が多いので、こちらのバッグ＋バレエバッグ、またはスーパーのお買い物などのエコバッグの組み合わせで使っています。
荷物が多いとき、バッグが軽いととても助かります。
発色のよい軽量のナイロン素材と上品なPUレザーで軽くて大人っぽく上品。
そのため、日常使いからお出かけにも使えるアイテムです。
ポケットは合計9個もあります。
小物が散らばることもなく、マチが大きめでたくさん入るので収納力もあります。
私は外側のポケットに駐車券をいれています。
こちらの商品です。
私が持っているのはグレータイプです。
フォローしていただけたら嬉しいです
こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
送料無料７８０円でこんなに沢山届きます！
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GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
楽天より量が多く、さらにお値段もお安い
▼ＦＡＮＣＬの超お徳なお試しセットです。初回のみお安く購入できます。（初回の方のみ）
１ｋｇ＋５００ｇ＝１．５ｋｇで780円（送料無料）
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