家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
能登半島地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。被害にみまわれた地域の被災者の皆様の僅かながらでもお役にたてればと、1月5日に10万円楽天クラッチ募金から寄付させていただきました。全額手数料なく赤十字社に寄付されるそうです。一日も早い復興をお祈り申し上げます。 そっちー
こんにちは~♡
先ほど投稿したブログが操作ミスで消えてしまい(´;ω;`)ウゥゥ
再投稿です。
チゲ鍋の隠し味に「納豆」を入れるとおいしいと友人に教えてもらい、
試しにいれてみたら、これがすごくおいしくて、
ブログで共有させてください!
普通に普段おつくりのチゲ鍋に、隠し味として納豆2P入れるんです。
そうすると、納豆のうまみというか、納豆ってうま味なんだ!と発見するようなお味に!
だって隠し味に納豆って聞かないじゃないですか?
でも、隠し味として、驚くほど効果を発揮してました!
鍋を作り終わったあとに、納豆2Pを入れて、5分ほど再加熱するだけなんです。
材料
ごま油 大さじ1
にんにく 2かけ スライス
豚こま肉 (薄切り) 300g
キムチ 200g
長ねぎ 1本 1cm斜め切り
豆腐 縦半分にきって1cm厚みにカット
キノコ 1P(今回はしいたけ4個を半分に削ぎ切りして使いました)
●水 800ml
●酒 大さじ2
●しょうゆ 大さじ3
●創味シャンタン 大さじ
●コチュジャン 大さじ4
納豆2P
①鍋にごま油をひき、中火にかけ、ニンニク、豚肉を炒めます。豚バラ肉の色が変わったら●をいれて、野菜類をいれて中火で加熱し、最後にキムチと豆腐を加え、中火で5分ほど煮込み、さらに納豆をいれて5分ほど再加熱したら完成です。
完成~~
これが本当によいお出汁というか納豆の隠し味というか、
こういう楽しみ方があるのだ!?という、大発見でした。
さて、昨日は早めの夕飯をいただきました。
宿題をするお兄ィをじっと見つめるカブ子。
決して邪魔しないカブ子。
遊んで!カマッテ!とは絶対に言わないのです。
ひたすら、お兄ィの手が空くのをまっています。
まっていたのですが、お兄ィは宿題が終わったら、さっと2階に行ってしまいました。。。
伊勢丹に置いてあった、Aesopの良い香りのハンドジェルと、
なんと、隣の小さいボトルが
話題の国産ブランドSINN PURETE(シン ピュルテ)が!!!
マインドフルな状態を作るためのフレグランスで、美しい大自然の中にいるような、非日常体験。その日を振り返り、感情や思考、潜在意識に語りかけながら頭や心をリセットし、本来の美しさを引き出すためのフレグランス。
スキンケア前、浴室やお部屋や枕、身体にもシュッとひと吹きし、深呼吸しながらゆっくりと香りを吸い込むことで心を整えるんです。お休み前やリラックスしたいときに使いやすいノンアルコールタイプ。
置いてあったのは、Stillness and Energy(静けさとエナジー)瑞々しいオレンジ、ジュニパーベリー、ネロリで、気持ちを落ち着かせ前向きな気分にリフレッシュ。
心をすーっとクリアに導き、ニュートラルな自分軸にしてくれるんですって。
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不安や、自律神経失調に効果のある方、
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1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い!
1日10~50mg投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです!
ギャバ(GABA)とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸(ガンマアミノラクサン)。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米(普通の白いお米)は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、20mg/100g
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに!干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能!
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